Glavni Blog Kako ostati poln energije, ko delate nore ure

Kako ostati poln energije, ko delate nore ure

Vsi smo zaposleni, a če se trudite premagati rok ali ste podjetnik - imate na krožniku še malo več. Pozno ponoči, delovni dnevi ob vikendih, karkoli že je, verjetno čutite, da vam energija uhaja. In to ne bi smelo biti presenečenje, nenehno delo brez vas je lahko izčrpavajoče in celo depresivno.

Za pomoč pri norosti vsega tega smo zbrali pet nasvetov, ki vam bodo pomagali, da ostanete osredotočeni in polni energije, da boste lahko prišli do luči na koncu tunela.



Nasveti za ohranjanje energije

Ostanite organizirani

Najlažji način, da postanete preobremenjeni, je, da nimate načrta napada. Če ne veste, kje začeti ali kakšni so vaši mejniki, lahko povzročite stres. V veliko pomoč bo, če si boste vzeli čas za ustvarjanje načrta igre. Navedite ne le svoje roke, ampak tudi mejnike na poti. Če te cilje označite s seznama, se boste počutili izpolnjeni in z vizualizacijo, kaj vse še morate narediti – kar vam bo pomagalo ugotoviti, da je to popolnoma obvladljivo.

Vzemite si čas



kateri stavek je primer besedne igre?

Tudi če se vam ne zdi, da bi si vzeli prosti čas zase, si vzemite čas. Zelo pomembno je, da v norosti ne pozabite nase. Zbudite se zgodaj, pripravite zajtrk, pojdite na kratko vadbo, kjer ste lahko sami s svojimi mislimi, nato pa se potopite v delovnik. Ta dodaten čas zena vam bo pomagal čez dan.

Nagradite se

Ste gledali tisto super luštno obleko? Morda kos nakita ali elegantna nova torbica? Nagrajevanje samega sebe vam lahko pomaga pri tistem majhnem dodatnem pritisku, ki ga potrebujete, da pridete do naslednjega mejnika, in vam pomaga, da se hkrati počutite, da je vse vredno.

Poiščite odgovornega partnerja



kateri je oddelek kabineta?

niste sami. Tudi vaši sodelavci, vaši prijatelji in vaša družina imajo cilje in roke, ki jih poskušajo izpolniti. Načrtujte večerjo z njimi v petek zvečer, da proslavite svoj napredek med tednom in določite svoje cilje za naslednji teden. Zunanja podpora in motivacija sta lahko odličen vir goriva, ko se vam zdi, da boste morda zadeli praznino.

Ostani pozitiven

Pritoževanje je lahko strupeno. Čeprav je dobro izraziti in izraziti svoje frustracije, lahko preveč negativnosti vpliva na vas in vse okoli vas. Se vam zdi, da ste pripravljeni na zlom in nič ne deluje pravilno? Sprehodite se, spijte skodelico sveže kave in se vrnite nazaj za svojo mizo ter si oglejte nekaj smešnih videoposnetkov na spletu. Povečanje kofeina in smeh vam bosta v kratkem času vrnila nasmeh na obraz.

Vedno rad spomnim ljudi, da je definicija norosti vedno znova početi isto stvar in pričakovati drugačne rezultate. Če želite med svojim norim urnikom ostati energični in odkrito razumni – potem je pomembno, da najdete tisto, kar vam najbolj ustreza. Naredite spremembe in ostanite motivirani.

Kako ostaneš poln energije, ko življenje in/ali delo postane noro? Radi bi slišali vaše nasvete!