Kaj je hipokampus? 3 glavne funkcije našega hipokampusa

Človeški možgani so zapletena mreža nevronske in sinaptične povezljivosti. Hipokampus in druga področja možganske strukture, kot so predfrontalna skorja, amigdala, hipotalamus in talamus, sodelujejo pri ustvarjanju naših občutkov, misli, osebnosti in vedenja, skupaj z drugimi naravnimi telesnimi funkcijami.

Skoči na odsek

• Kaj je hipokampus?
• Kakšne so funkcije hipokampusa?
• 6 Motnje, povezane z disfunkcijo hipokampusa
• Kako stres vpliva na hipokampus
• Bi radi izvedeli še več o gojenju prakse čuječnosti?
• Izvedite več o MasterClassu Jona Kabat-Zinna

Strokovnjak za čuječnost Jon Kabat-Zinn vas uči, kako meditacijo vključiti v vsakdanje življenje, da izboljšate svoje zdravje in srečo.

Kaj je hipokampus?

Hipokampus je majhen del možganov, ki se nahaja v medialnih časovnih režnjah (MTL), pod možgansko skorjo. Hipokampus je bistveni del možganskega limbičnega sistema, skupina možganskih struktur v možganski skorji, odgovorna za vedenjske in čustvene odzive. Hipokampalna funkcija igra ključno vlogo pri učenju, čustvenih odzivih ter oblikovanju in shranjevanju spomina. Človeški možgani vsebujejo dva hipokampa, po enega na vsaki strani možganov, ki se nahajata nekaj centimetrov nad vsakim ušesom. Izraz hipokampus - izhaja iz grških besed povodni konj (kar pomeni konja) in kampos (kar pomeni pošast) - pomeni morski konjiček, sklic na njegovo obliko.

Kakšne so funkcije hipokampusa?

Hipokampus je del limbičnega sistema, ki je tesno povezan s spominom. Integralne funkcije hipokampusa vključujejo:

• Vpliva na oblikovanje spomina : Hipokampalna tvorba vpliva na novo oblikovanje spomina in utrjevanje spomina. Ta del možganov vpliva tudi na našo sposobnost kodiranja in pridobivanja informacij - kjer je registriran kratkoročni spomin, preden se prenese v pomnilnik za dolgoročni pomnilnik. Aksoni entorinalne skorje naložijo informacije v hipokampus, ki pošilja signale piramidnim celičnim nevronom na nasprotnem koncu. Ti nevroni so razdeljeni na dve poti: polisinaptična pot, del hipokampusa, ki je odgovoren za učenje in pomnjenje dejstev in konceptov, in neposredna pot, ki je pomembna za spomin na dogodke in prostorsko prepoznavanje.
• Obvešča vedenjske odzive : Hipokampus je povezan s pomnilnikom in ljudje in drugi možgani sesalcev črpajo iz teh shranjenih informacij vpliv na naša dejanja. Naše prejšnje izkušnje imajo pomembno vlogo pri oblikovanju odnosov in obnašanju drugih.
• Pomaga pri prostorskem spoznavanju : Na neposredni poti lahko hipokampus izraža prostorski spomin, na primer spomin na vozne poti ali obdelavo informacij o naši lokaciji. Piramidalne celice v hipokampusu se aktivirajo, ko vstopimo v znano območje in nam omogočijo prostorsko navigacijo - možnost navigacije po mestu, ki smo ga že imeli.

6 Motnje, povezane z disfunkcijo hipokampusa

Poškodba, okvara ali nerazvitost človeškega hipokampusa lahko privede do številnih možganskih motenj, kot so:

1. Alzheimerjeva bolezen : Pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo je nevrogeneza (ustvarjanje novih nevronov) zavirana, pomembne celice in povezave odmrejo, kar vodi do izgube in okvare spomina ter drugih duševnih motenj.
2. Amnezija : Poškodba hipokampusa lahko vpliva na sposobnost človeka, da se spomni eksplicitnih spominov, kot so imena, datumi in dogodki, in vpliva na njegovo sposobnost predstavljanja prihodnjih izkušenj, imenovanih tudi anterogradna amnezija.
3. Epilepsija : Raziskovalci so odkrili, da je med 50 in 75 odstotki epileptikov, ki so obdukcije post-mortem poškodovali, poškodoval hipokampi. Medtem ko je napredek v nevroznanosti povzročil pomembna razkritja glede epilepsije, znanstveniki niso prepričani, ali so epileptični napadi vzrok ali učinek poškodbe hipokampala.
4. Shizofrenija : Pri bolnikih s shizofrenijo so opazili nenormalno strukturo, zmanjšanje velikosti možganov in hipokampalnih nevronov ter zmanjšano izražanje bistvenih genov in proteinov.
5. Depresija : Ljudje z depresijo imajo večjo verjetnost, da imajo manjši hipokampus, skupaj z zmanjšanjem velikosti amonijevega roga, zobnega girusa in subiculuma, ki so ključne pododdelke strukture hipokampusa.
6. Posttravmatska stresna motnja : Posttravmatska stresna motnja (PTSP) je tesno povezana s človekovim spominom in izkušnjami travmatičnega dogodka. Posamezniki s PTSP se morda ne bodo spomnili določenih travmatičnih trenutkov svoje preteklosti ali ugotovili, da so njihovi spomini na travme vedno prisotni. Ta stalni stres sproži sproščanje kortizola - hormona boja ali bega, ki telesu sporoča, da smo v nevarnosti. Visoke ravni kortizola lahko negativno vplivajo na hipokampus.

MasterClass

Predlagano za vas

Spletni tečaji, ki jih poučujejo največji možje na svetu. Razširite svoje znanje v teh kategorijah.

Uči čuječnosti in meditacije

Uči varstva

Naučite strategijo kampanje in sporočanje

Uči ekonomijo in družbo

Kako stres vpliva na hipokampus

Stres ima enega najpomembnejših vplivov na plastičnost hipokampusa, zaradi česar je ta regija možganov ranljiva za učinke hormonov, ki modulirajo nastajanje sinaps in dendrita, kar lahko povzroči nenormalne povezave in spremeni vedenje. Ko smo pod stresom, naša telesa proizvajajo visoko raven kortizola, kar sproži imunski sistem, da sprosti vnetne kemikalije, kar povzroči nižjo proizvodnjo serotonina in večjo proizvodnjo glutamata, kar lahko sčasoma povzroči razgradnjo možganskih celic.

Bi radi izvedeli še več o gojenju prakse čuječnosti?

Poiščite nekaj udobnega za sedenje ali ležanje, zgrabite a Letno članstvo v MasterClassu in pojdite v sedanji trenutek z Jonom Kabat-Zinnom, očetom zahodnega gibanja čuječnosti. Od formalnih vaj za meditacijo do preizkusov znanosti, ki stoji za pozornostjo, vas bo Jon pripravil na najpomembnejšo prakso med njimi: življenje samo.