Prvi maj je začetek meseca ozaveščanja o duševnem zdravju! Maj je čas, da se Amerika osredotoči na posledice duševne bolezni, ki je zajela življenja milijonov, in začne pogovor, osredotočen na rešitve in sprejemanje.
Posebej pomembno je, da se cel mesec posveti ozaveščanju o duševnih boleznih glavni vzrok smrti v ZDA je samomor . Produktiven pogovor in ukrepanje lahko pripeljeta do družbe, ki je bolj opremljena za obvladovanje naraščajoče krize s povečanjem razpoložljivosti ponudnikov, znižanjem stroškov zdravljenja in odpravo stigme, s katero se ljudje z duševnimi boleznimi soočajo v skoraj vseh vidikih življenja.
kako dolga mora biti kratka zgodba
Statistični podatki o duševnih boleznih v Združenih državah
Duševna bolezen je veliko pogostejša, kot si mislite; po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje (NIH), na desetine milijonov Američanov vsako leto doživi duševne bolezni . Že ta statistika poudarja pomen izobraževanja in ozaveščanja o duševnem zdravju. Na žalost bo le približno polovica teh ljudi nadaljevala ali prejemala zdravljenje.
To pomanjkanje zdravljenja je mogoče pripisati različnim dejavnikom:
- Pomanjkanje dostopa na njihovem območju
- Bolniki si ne morejo privoščiti možnosti zdravljenja
- Pacienti nimajo prevoza ali varstva otrok za termine
- Ponudniki na svojem območju so dobro rezervirani in ne sprejemajo novih pacientov
- Pacient morda ne pozna znakov in simptomov svoje duševne bolezni in misli, da ne potrebuje zdravljenja.
Ko se več ljudi zaveda naraščajoče nacionalne krize duševnega zdravja v Ameriki, lahko zaprosijo za povečanje dostopa do storitev za populacijo, ki je premalo poskrbljeno.
Zakaj se je težko boriti proti duševni bolezni
Ljudje z duševnimi motnjami trpijo za nevidno boleznijo, zaradi česar je njihove simptome veliko težje videti in razumeti. Bolniki se morajo zanašati na družino in prijatelje, da jim zaupajo, ko opisujejo svoje simptome, namesto da bi svoje težave pripisovali lenobi in izbiri.
Seznam nekaterih najpogostejših duševnih bolezni vključuje:
- Huda depresija, trajna depresivna motnja in poporodna depresija
- Bipolarna motnja I in II
- Generalizirana anksiozna motnja, panična motnja, socialna anksioznost in fobije
- Obsesivno kompulzivna motnja
- Anoreksija nervoza, bulimija in prenajedanje
- Posttravmatska stresna motnja
- Shizofrenija in shizoafektivna motnja
- Mejna osebnostna motnja
- Zasvojenost in zloraba snovi
Duševna bolezen sega veliko dlje od depresivnih epizod in napadov panike. Čeprav je veliko ljudi seznanjeno s temi dvema boleznima in se je z leti sprejemanje zanju povečalo, so mnoge manj znane bolezni še vedno stigmatizirane. Če nekdo svoje razumevanje shizofrenije utemelji na tem, kar je videl v filmih, bo imel dostop le do škodljivih stereotipov, ki jih ohranjajo mediji.
Zgodovina meseca ozaveščanja o duševnem zdravju
Mesec ozaveščanja o duševnem zdravju se je začel leta 1949 kot način za zmanjševanje stigme v zvezi s težavami v duševnem zdravju. Začela ga je organizacija Mental Health America, ki je namenjen zadovoljevanju potreb ljudi, ki živijo s težavami v duševnem zdravju hkrati pa izboljša duševno zdravje vseh. Tudi če nimate diagnosticiranega duševnega zdravja, so stresni trenutki npr težaven čas v službi lahko vpliva na vaše duševno zdravje .
Vsako leto, izdajo komplet orodij z novo temo zasnovan tako, da lahko ljudje ponudijo dejavnosti ozaveščanja v svojih skupnostih. Mesec se je razširil na vse vrste dogodkov, ki jih vodijo različne organizacije in posamezniki, katerih namen je zmanjšati stigmo in povečati izobraževanje o samomoru, depresiji, anksioznosti, shizofreniji in drugih duševnih boleznih.
Zavedanje je pomembno, ker dokler ni zavedanja, ne more biti rešitev in ne more biti sprejemanja. Ko odstranimo stigmo za simptomi duševnega zdravja, bo javnost nehala videti mehanizme obvladovanja, kot je stimuliranje, nenavadne in začela sprejemati, da simptomi duševne bolezni niso nekaj, kar pacient lahko nadzoruje.
kako napisati dobro temo
Načini sodelovanja v mesecu ozaveščanja o duševnem zdravju
Letos bo sodelovanje v Mesecu ozaveščanja o duševnem zdravju zaradi COVID-a videti nekoliko drugače.
Večino let lahko najdete dogodke na vašem območju, v katerih lahko sodelujete, ki jih vodijo lokalna poglavja Mental Health America in druge sodelujoče organizacije.
Letos si lahko prenesete komplet orodij za mesec duševnega zdravja in se naučite o samoodpornosti pri soočanju z lastnimi težavami v duševnem zdravju. Sodelujete lahko tako, da začnete pogovore s tistimi, ki so vam blizu, in tako, da objave na družbenih omrežjih posvetite sprožitvi pogovorov.
Preprosta objava na Facebooku, ki kaže, da ste zaveznik tistim, ki se spopadajo s težavami v duševnem zdravju, bi lahko bila v veliko tolažbo nekomu, ki trpi v tišini. Če želite objaviti takšno objavo, morate slediti in poslušati, če in kdaj se ljudje oglasijo.
Vzemite si čas, da se obrnete na prijatelje, za katere menite, da bi se lahko spopadli. Vaše sporočilo bi lahko prišlo ob pravem času in nikoli ne bi vedeli, kakšen vpliv ste imeli.
Mislite, da bi lahko kazali znake duševnega zdravja? Če imate oslabljeno duševno zdravje in mislite, da imate morda nediagnosticirane duševne bolezni, poiščite na spletu storitve vedenjskega zdravja na vašem območju. Če imate primarnega zdravnika, se dogovorite za sestanek, da se z njim pogovorite o težavah z duševnim zdravjem, ki jih imate. Lahko vas napotijo k specialistom, ki so posebej usposobljeni za ravnanje s težavami v duševnem zdravju. Če v bližini nimate nobene fizične, osebne klinike, lahko preizkusite besedilne terapije ali obiščete Teledoc, da se srečate s terapevtom prek video klepetov.
Klinična depresija in anksioznost nista stvari, ki jih lahko premagate sami. Medtem ko ostajam v upanju in se zdravim z pomembna je pozitivna miselnost , so stanja tako resnična kot katera koli fizična bolezen, ki zahteva zdravljenje.
Sladkorne bolezni ne morete pozdraviti s pozitivnim odnosom.
Če menite, da potrebujete pomoč, dajte prednost svojemu zdravju že danes in se dogovorite za sestanek s strokovnjakom.
Pomen prepoznavanja duševnega zdravja Ozaveščanje o duševnih boleznih, zlasti manj znanih, pomaga ljudem navdušiti, da se zdravijo, da nevrotipikom orodja, da postanejo boljši zaveznik, zmanjšajo stigme, povezane z duševnimi boleznimi, in začnejo pomembne pogovore, ki vodijo do sprememb. Mesec duševnega zdravja je pravi čas za pogovor s tistimi okoli vas o razširjenosti in različnih stanjih duševnega zdravja ter ozaveščanje o tem, kaj lahko ljudje storijo za pomoč.
