Predigra je pomemben del dobrega seksa. Na voljo je v različnih oblikah, in če si s partnerjem vzamete čas, je predigra lahko igriv in zadovoljiv element vašega spolnega življenja.
Skoči na odsek
- Kaj je predigra?
- Prednosti predigre
- 6 nasvetov za boljšo predigro
- Pogovorimo se o seksu
- Izvedite več o MasterClass Emily Morse
Emily Morse uči seks in komunikacijo Emily Morse uči seks in komunikacijo
Emily Morse vas v svojem MasterClass pooblasti, da odkrito govorite o seksu in odkrijete večje spolno zadovoljstvo.
Nauči se več
Kaj je predigra?
Predigra je vsaka spolna aktivnost, ki pride pred spolnim odnosom. Namen predigre je običajno utrditi pot seksu, vendar je dobra predigra lahko dovolj prijetna, da je glavni dogodek. Glede predigre imajo vsi različne nastavitve - možnosti za spolno stimulacijo so skoraj neskončne. S popolnim soglasjem vseh udeležencev je predigra vznemirljiv način za raziskovanje lastnih želja in pogosto lahko privede do prijetnega orgazma.
Prednosti predigre
Udejstvovanje v predigri ima tako psihološke kot fiziološke koristi. Lahko okrepi čustveno intimnost v vašem dolgotrajnem razmerju, gradi novo samozavest z novimi spolnimi partnerji in celo zmanjša stres. Predigra pomaga tudi pri spolnem vzburjenju, poveča pretok krvi v genitalije in telo pripravi na spolni odnos.
6 nasvetov za boljšo predigro
Predigro lahko izboljšate na veliko načinov. Razmislite o vključitvi teh idej o predigri v svoje spolno življenje.
- Bodite pozorni na svoje okolje . Prižgite nekaj dišečih sveč, da nastavite razpoloženje, delite steklenico vina ali si privoščite seksi glasbo in prosite svojega partnerja za ples. V čutnem okolju je s partnerjem lažje raziskovati druge oblike predigre.
- Vzemi si čas . Ostanite prisotni s partnerjem in uživajte v vsakem trenutku pričakovanja. Ni hitenja. Uživajte v dolgi seji ličenja; poljubljanje sproži sproščanje kemikalij v možganih, kot so oksitocin, dopamin in serotonin, kar vam daje občutek evforije. Če so vaša oblačila še vedno oblečena, poskusite s suhim trkanjem. Če se odločite za odstranitev oblačil, poskusite izvesti striptiz ali dovoliti partnerju, da vam pomaga počasi se sleči.
- Razmislite o igranju vlog . Igranje vlog lahko vaši predigri doda erotični element. Če vam je všeč, delite svoje spolne fantazije s partnerjem in načrtujte sejo igranja vlog. Uporabite svojo domišljijo, da si v mislih sestavite scenarij in se morda pretvarjajte, da ste tujci, ki se srečujejo prvič. Spremenite svoje vedenje tako, da ustreza vlogi, ki jo igrate, in uživajte v novi vrsti spolnega srečanja s svojim partnerjem.
- Izvedite čutno masažo . Poiščite erogena območja na telesu partnerja, nato pa z masažnim oljem vtrite partnerja s poljubno intenzivnostjo. S perjem lahko tudi dražite partnerjeve občutljive dele telesa, kot so stegna, prsi ali hrbet. Dokler obstaja jasno soglasje, razmislite, da roke spustite do genitalij vašega partnerja, da bi ročno stimulirali njihovo vulvo ali penis. Kažite in drgnite partnerja z različnimi gibi in hitrostmi. Uporaba ustnic in jezika na partnerjevem erogena območja je še ena odlična tehnika predigre.
- Poskusite uporabiti seks igrače . Če poskušate omajati svojo predigro, seks igrače bi lahko naredil trik. Razmislite o uporabi povez preko oči ali lisic, da partnerjevo zavest osredotočite na vsak fizični občutek. Vibratorji so odlična možnost za izboljšanje predigre. Premikajte vibrator po telesu partnerja, iščete erogena območja in se osredotočate na področja, kot so bradavice, mošnja, sramne ustnice in klitoris. Pravilna igračka za seks lahko med vami in vašim partnerjem privede do novih vznemirljivih tehnik predigre.
- Jasno komunicirajte . Ključ do dolgoročnega spolnega zadovoljstva s partnerjem je dobra komunikacija. Če boste bolj udobno govorili o svojih spolnih željah, boste to zmanjšali in ustvarili več intimnosti v vašem odnosu. Razmislite o seksu s partnerjem, ko ga ni, ali pa uporabite umazan govor kot tehniko predigre. Spodbujajte partnerja tako, da mu pripovedujete o stvareh, ki jih počnejo, v katerih uživate, in ga vprašajte, kaj hoče od predigre. Če so vaši pogovori o seksu in predigri težki, razmislite o pogovoru s seksualnim terapevtom, da bi razpravljali o načinih za izboljšanje komunikacije.
Pogovorimo se o seksu
Hrepenite po malo več intimnosti? Zgrabi a Letno članstvo v MasterClassu in se naučite več o odkritem komuniciranju s partnerji, eksperimentiranju v spalnici in svojem najboljšem zagovorniku spolnosti z malo pomoči Emily Morse (voditeljice divje priljubljenega podcasta Seks z Emily ).
