Ko boste vsak dan premaknili iglo nekoliko bolj proti doseganju svojih ciljev, bodo vaša prizadevanja zaustavljena, če vsi deli vas ne bodo prispevali k procesu. In medtem ko številni viri služijo kot vir informacij o tem, kaj storiti, da poskrbite zase, je najboljši nasvet, ki ga lahko upoštevate, lažje dostopen – in verjetno tudi bolj zanesljiv – kot karkoli, kar boste našli zunaj sebe.
Tu so trije načini, kako lahko uporabite lastno modrost svojega telesa, da pomagate podžigati svoje strasti.
Uglasite se
Vaše telo vedno prenaša podatke. Na primer, če ste navajeni prižigati svečo na obeh koncih in ne spite dovolj, vas lahko mešanica utrujenosti, možganov meglenih in razdražljivih vztrajno žre. Toda koliko spanja potrebujete, da se počutite budni ali da najbolje delujete? Ali pa ste glede vašega življenjskega sloga opazili, katera živila izboljšajo vaše počutje in katera povzročajo, da se počutite počasne ali prispevajo k padcu energije?
Lahko zberete veliko podatkov o tem, kaj vaše telo potrebuje, preprosto tako, da se zavedate in opazite. V elektronskem dnevniku ali pisnem dnevniku hranite zapiske o tem, kaj se dogaja z vami, tako fizično kot na drugih področjih, da boste lažje prepoznali vzorce, področja izzivov in možne rešitve.
Eksperimentirajte
Kako pogosto ste od sodelavca, prijatelja ali družinskega člana prejeli mnenje o kakšni neverjetni stvari, ki so jo poskusili ali naredili, in potem želijo, da jo uporabite ali storite tudi vi? Dejstvo je, da smo vsi sestavljeni nekoliko drugače, čeprav je predlog morda dobronameren – in tisto, kar je delovalo pri njih, morda ne bo delovalo za vas.
Podobno lahko najnovejša raziskava ali strokovno mnenje ponudi izobraževanje ali vam pomaga pokazati pot do izvedljive možnosti, vendar boste edini način, kako boste vedeli, ali vam bo nekaj delovalo, le, če to poskusite. Tudi tukaj je koristno biti pozoren na to, kaj vam telo sporoča. Na primer, če nova vadba povzroči stres ali obremenitev vašega telesa, ki se zdi pretirana ali verjetno ne bo izginila v razumnem obdobju prilagajanja, morda ta oblika vadbe preprosto ni za vas.
Zaupanje
Bolj ko boste pozorni na to, kako vaše telo komunicira, se odziva na vaše eksperimente in sodeluje s svojim umom, duhom in čustvi, globlje boste začeli zaupati njegovim sporočilom – ne glede na to, kaj bi vam lahko kdo rekel nasprotno. Čeprav je pogosto pametno vzeti različne vrste informacij in razmisliti o alternativnih pogledih, vas nihče ne pozna bolje kot sami sebe. In vaše notranje znanje je vredno vašega zaupanja.
Vaše telo ve, kaj potrebuje, in to vam bo povedalo. Komunikacija se lahko pojavi kot tiho notranje vznemirjenje, majhen občutek, ki se ga ne morete otresti, ali misel, ki pravi to, ne tisto . Ne glede na to, kako izgleda, se počuti ali zveni, bolj ko se naučite govoriti jezik svojega telesa, boljši zaveznik je lahko v vašem gibanju proti uspehu.
Kristen Quirk je transformacijska trenerka, ki pomaga strokovnjakom in duhovnim iskalcem raziskati, kaj pomeni bolje poznati sebe, se bolj ljubiti in deliti iz srca. Kristen gosti Biti in delati zdaj podcast in blog ter je navdušena nad nenehnim iskanjem načinov za globlje povezovanje z življenjem, ljudmi, živalmi in naravo.
