Danes bi rad govoril o nekaj lepotnih idejah in nasvetih za zdravljenje samega sebe. Kdo ve, morda boste ugotovili, da želite te korake dodati svoji lepotni rutini ali začeti z rutino lepote in samonege, če je še nikoli niste imeli.
Čeprav ti predlogi niso prelomni, so opomniki, da včasih preprosto dejanje samooskrbe ne vzame veliko časa ali denarja, da bi pomirilo vaše ožičene možgane ali utrujeno telo.
Rad se spomnim, da ko skrbiš zase in pomladiš svoj um in telo, si lahko boljša različica samega sebe za tiste, ki jih imaš rad.
Ta objava vsebuje pridružene povezave in kakršni koli nakupi prek teh povezav bodo zame povzročili provizijo brez dodatnih stroškov za vas. Prosim, preberite mojo Razkritje za dodatne informacije.
Tretmaji za nego kože
Maske za obraz
Obstaja veliko lepotnih tretmajev, ki jih rada vključim v svojo lepotno rutino tedensko ali pol tedensko. Ena izmed njih so obrazne maske.
Obrazne maske so fantastičen način za nego vaše kože in če uporabljate listnato masko, vas bo tudi prisilila, da nekaj minut sedite pri miru, saj bo, če boste hodili z masko na obrazu, zdrsnila in povzročila nered.
Nedeljske večere si rad rezerviram za maskiranje in posebne tretmaje kože, toda kateri koli čas dneva, ki vam ustreza, vam bo dal priložnost, da pomirite in negujete svojo kožo!
Oglejte si mojo objavo na vlažilne maske iz drogerije za nekaj poceni možnosti za nego suhe in izsušene kože.
Zdravljenje rok
Če vaše roke res trpijo zaradi vsega umivanja rok in razkuževanja, si oglejte nekaj odličnih krem za roke, tako v lekarnah kot v vrhunskih trgovinah. ta objava o najboljših kremah za roke .
Če vaše roke res potrebujejo nekaj TLC, boste morda želeli poskusiti Aveeno Repairing Cica maska za roke .
kako najti dobrega krojača
Čeprav je fotografija videti malce neumna, zdravljenje resnično deluje. Rokavice za enkratno uporabo so podložene z maskami iz listov, oblikovanimi s prebiotičnim ovsom in karitejevim maslom, ki uravnavajo naravno bariero kože za vlago.
Te rokavice so dober izgovor, da mirno sedite 10 minut, potrebnih za pomiritev in nego vaših rok. Moje roke so bile tako neverjetno gladke. Tako kot zdraviliško zdravljenje, vendar doma!
Manikura na domu
Ko redna manikura v salonu ne pride v poštev, zakaj si ne bi privoščili hitre manikure doma? Pogled navzdol na vaše nohte vas bo spomnil, da si vzamete čas zase, in seveda bodo lepi na pogled!
Pred kratkim sem odkril Sally Hansen Dobro. prijazna. Čisti veganski lak za nohte in vau, bil sem navdušen. Laki za nohte so oblikovani brez 16 neželenih sestavin za čistejšo manikuro.
Izbirate lahko med 30 čudovitimi odtenki v zbirki, ki sega od bledo nevtralnih do globokih zemeljskih odtenkov. Linija ima tudi a Utrjevalec nohtov in Plašč .
Sorodno: Sally Hansen Dobro. prijazna. čista. Pregled kolekcije veganskih lakov za nohte
Aromaterapija v kadi in pod tušem
Aromaterapija je lahko ravno tisto, kar potrebujete za dvig uma in razpoloženja.
Preizkusite vonjave, kot sta sivka in jasmin za pomiritev, pelargonija in ylang ylang za ravnotežje ter evkaliptus in poprova meta za poživitev.
Če imate kad, boste morda želeli najti čas za kopanje. To je vaša priložnost, da namočite svoje mišice in imate nekaj minut miru in tišine.
kako narediti foto esej
Medtem ko je kopel lahko enako razkošna brez izdelkov kot z njimi, lahko vedno stopite korak višje in dodate sproščujoča kopalna olja, soli ali penečo kopel, da dodate k količniku razvajanja.
Čeprav na dražji strani, Zbirka miniaturnih olj za kopel in tuširanje Aromatherapy Associates vsebuje 10 nagrajenih olj za kopanje in prhanje za raziskovanje moči aromaterapije.
To bi bilo odlično darilo za mamo, saj morda ne bi bilo nekaj, za kar bi sama zapravila. Ta zbirka vključuje naslednja olja po 3 ml:
- Deep Relax olje za kopel in tuširanje
- Light Relax olje za kopel in tuširanje
- De-Stress Mind olje za kopel in tuširanje
- Kopel za mišice in olje za prhanje De-Stress
- Revive Morning olje za kopel in tuširanje
- Revive večerno olje za kopel in tuširanje
- Support Breathe olje za kopel in tuširanje
- Podprite olje sivke in poprove mete za kopel in prhanje
- Support Equilibrium olje za kopel in tuširanje
- Olje za kopel in prhanje Inner Strength
Za enostavnejši in cenejši dodatek za kopel poskusite Deep Steep peneča kopel s sivko in kamilico .
To penečo kopel sem prodal v moji trgovini za kopeli in telo in naj vam povem, da so njihovi vonji odlični.
Če vam sivka ni všeč, imajo veliko drugih vonjev, vključno z rjavim sladkorjem in vaniljo, rožmarinovo meto, mango papajo, pasijonko, čistim kokosom in figovo marelico.
Dresden Essence Well-Being peneča esenca za kopel ima zelo ugoden komplet 4 paketov kopalne soli, ki so odišavljeni z meliso in sivko.
kako narediti oris za esej
Vsak paket kopalnih soli vsebuje naravna eterična olja za pomiritev telesa in duha.
Za tuširanje sem oboževalec linije Bath and Body Works Stress Relief že od devetdesetih let! Izdelki v liniji so odišavljeni z oljem evkaliptusa in oljem zelene mete.
Njihovo Voda za telo in penasta kopel Eucalyptus Spearmint poživlja in me preprosto nasmeji. Vsebuje vitamin E in alojo ter je popolna budilka za utrujena jutra.
Samooskrba telesa in duha
Zadnja dva predloga nista specifična za lepoto, vendar se bosta ti postopki samooskrbe zagotovo odrazili na vaši koži in celotnem telesu, saj bosta pospešili prekrvavitev in vam pomagali bolje spati.
Oba sta mi v vsakdanjem življenju izjemno pomagala, dolgo preden smo se socialno distancirali.
Premakni svoje telo
Vadba in gibanje sta ključ do zdravega telesa. Hiter sprehod zunaj ali celo gor in dol po stopnicah bo poskrbel za pretok krvi in pospešil srčni utrip.
Ko sem začel dolgo delati za računalnikom, so me zaradi sedenja začele boleti mišice in sklepi. Odločil sem se, da ne morem sedeti ves dan.
Tisti, ki doma delajo za računalnikom, bodo občasno vstali in se premaknili svojemu umu in telesu.
Nosim Fitbit, ki me vsako uro opomni, da moram vstati in se premakniti. Predlaga, da naredite vsaj 250 korakov/uro. To je čudovita budnica, ko ste predolgo sedeli.
Ko nimate razkošja, da vstanete in premaknete svoje telo zunaj, morate biti malo bolj ustvarjalni.
Kot alternativo velikemu kosu opreme za vadbo sem kupil Mini steper Sunny Health & Fitness z upornimi trakovi , cenovno ugoden kompaktni mini steper, na Amazonu pred več kot šestimi leti in ga uporabljate še danes!
Nimam pritrjenih uporovnih trakov in uporabljam samo steper. Nekaj minut mine hitro in je relativno neboleče.
koliko vrstic imajo soneti
Čeprav ni moja prva izbira pri vadbi, mi hitro pospeši srčni utrip, je zelo kompakten in ga je enostavno shraniti.
Meditacija
Nenazadnje je meditacija preizkušen in resničen način, da pokažete svojo skrb.
Meditacija mi je vedno predstavljala izziv, saj včasih težko umirim svoj um, vendar se vedno trudim vsak dan, tudi če gre le za hitro 5-minutno vadbo.
Odkril sem Časovnik vpogleda aplikacijo pred nekaj leti in jo uporabljam vsak dan! To je brezplačna aplikacija, ki je na voljo za iOS in Android in ima več kot 30.000 brezplačnih meditacij in glasbenih skladb.
Seveda obstaja premium različica s plačljivimi možnostmi v aplikaciji, vendar uporabljam brezplačno različico in je fantastična. Od dihanja in vizualizacij do otroških meditacij in glasbenih posnetkov za boljši spanec, ta aplikacija ponuja toliko vrednosti!
Moja najljubša možnost Insight Timer v aplikaciji se imenuje The Daily Insight. The Daily Insight, opisan kot praksa čuječnosti za vsak dan v letu, zagotavlja posnetek za vsak dan v koledarskem letu.
Sami se odločite, kako dolgo želite poslušati, tako da za večino posnetkov izberete 5, 10 ali 20-minutne možnosti. To mi je všeč, ker mi ni treba razmišljati, samo pritisnem za predvajanje, začnem dihati in pustim, da aplikacija Insight Timer poskrbi za ostalo.
začeti linijo oblačil od doma
Te aplikacije ne morem dovolj priporočiti!
Končne misli o vključevanju praks samooskrbe v vašo lepoto in vsakodnevne rutine
Na žalost ni čarobne paličice, ki bi nam v težkih časih, kot je ta, takoj prinesla mir in popolno sprostitev, toda če boste počasi in zavestno sprejemali zdrave odločitve zase, se bo začelo obrestovati.
Pokažite si nekaj sočutja in s prijaznim ravnanjem s svojim telesom in umom se boste zagotovo počutili bolje.
Imate kakšne lepotne in negovalne rituale, ki so vam všeč? Sporočite mi v komentarjih, rad bi slišal, kaj vam ustreza!
Anna WintanAnna Wintan je ustanoviteljica, pisateljica in fotografinja BeautyLightups.
