Zdi se, da bi bilo življenje veliko preprostejše, če bi ob rojstvu dobili izčrpen nabor navodil – kot recept, napisan samo za nas, ki podrobno opisuje neposredno pot do sreče. Čeprav morda ne bomo takoj pripravljeni ali sposobni razumeti teh navodil, bi nek del nas vedel, da so bili tam za nas, ko smo bili pripravljeni.
Namesto tega imamo bolj ustno izročilo, ki prihaja od ljudi, kot so starši, učitelji in verski ali duhovni voditelji, ki – razen če gre kaj hudo narobe – dajo vse od sebe, da nas varujejo, nam kažejo poti sveta in nas vodijo. k veselju, obilju in izpolnitvi.
Vendar ima ta model številne omejitve. Tukaj so samo tri.
Prvič, kaj si delijo ti pogosto dobronamerni ljudje njihov zaznave in pogledi na pojme, kot so sreča ali izpolnjenost ali obilje – ki, odkrijemo, ko se premikamo skozi življenje, niso nujno usklajeni z našimi. Morda ponavljajo zgodbo, ki se jim je prenesla iz prejšnjih generacij, ali ponujajo tisto, za kar osebno verjamejo, da je res. Čeprav lahko te zgodbe vsebujejo delčke resnice in modrosti, jemanje zgodb, ki jih kot otroci pripovedujejo o tem, kako živeti ali kako je videti sreča, ni zelo učinkovita metoda za veselo življenje.
Drugič, biti srečen zahteva niz lastnosti in celo veščin, ki jih niso vsi pripravljeni razviti. V mnoge od njih smo se, precej naravno, ukvarjali, ko smo bili otroci – živeli smo iz prostora odprtosti in ljubezni, našli veselje v navidezno preprostih trenutkih, se igrali z zapuščenostjo in še več – zato včasih gre za ponovno povezavo s tem, kar smo že vem, vendar je na poti morda izgubil stik. Včasih moramo razviti določene veščine, na primer, kako preoblikovati globoko zakoreninjena prepričanja ali kako z modrostjo in sočutjem krmariti po bolečih izkušnjah. In glede na to, da nas nihče ne more voditi tja, kamor sam ni hotel ali ne more, ne bo vsak starešina primeren vodnik.
Tretjič, sreča je zelo individualen proces. Tako kot junakovo potovanje tudi sami vstopimo v gozd. Čeprav bomo na tej poti morda dobili pravočasno pomoč, se moramo kljub temu soočiti in premagati izzive, ki so bili zasnovani samo za nas, preden lahko pridemo iz gozda z večjim vpogledom in razumevanjem.
Toda če se ne moremo popolnoma zanesti na tiste, ki so bili pred nami za vodstvo, kaj naj storimo?
Povežite se z vodnikom znotraj
Vsak od nas res čaka na navodila, ki pa ležijo tam, kjer lahko dostopamo le mi: znotraj. Sliši se woo-woo, a če ste kdaj poskušali živeti v skladu z idejo nekoga drugega o tem, kako bi stvari morale biti, in ugotovili, da je nekje med neizpolnitvijo in naravnost bolečim, veste, da je res.
Tukaj je nekaj vprašanj za pomoč pri dostopu do vašega edinstvenega notranjega recepta za srečo.
- Kaj je potrebno? Kaj se želi? To sta dve vprašanji, ki si ju vsako jutro zastavlja življenjski trener Chad Brown. (Pred kratkim sem intervjuval Chada za Podcast Being and Doing Now , in ta vprašanja so bila med številnimi zakladi, ki jih je delil.) Ko se sprašujete, kaj je potrebno in kaj hočete, razmišljajte ne le o veliki sliki, ampak tudi od trenutka do trenutka. Obe perspektivi bosta verjetno zahtevali nenehno umerjanje, ker se bodo odgovori sčasoma spreminjali in spreminjali.
- Kje in kdaj se počutite užaljeni, razočarani ali celo jezni? Čas in energija sta dva naša največja vira – in če ugotovite, da nenehno čutite negativna čustva, kamor jih vlagate, boste verjetno dobili namige o tem, kaj je ne želel. Čustva so zgovorni kazalci, še posebej, ko lahko premagamo nelagodje, ko jih občutimo, in se povežemo s tem, kar nam sporočajo.
- Kaj počnete, ko se vam zdi, da čas ne obstaja? Ali pa se vam zdi tako naravno, da je lahko? Ne glede na to, ali gre za podporo prijatelju, organiziranje papirologije ali pisanje poezije, oblika dejavnosti ni pomembna. Če ste pozorni na to, kaj se počuti dobro in brez napora, in ko izgubite občutek za čas, boste pridobili namige o vrstah stvari, ki narediti prinaša veselje. Nato jih naredite več.
Bolj ko si dovolite spraševati in sedeti z vprašanji, bolj polna bo slika vaše lastne poti. Naj odgovori izvirajo globoko v vas, ne pa iz tega, kar vaši možgani mislijo, da so briljantne ideje. Logični, racionalni um pogosto postane žrtev zajčjih lukenj, kot sta ego in strah, medtem ko vas bosta vaša intuicija in notranji jaz s trdno, zanesljivo in ljubečo roko usmerjala v vaše veselje.
Ne pozabite: držite najboljšo vložek za recept. Uporabite ga za pisanje lastnega scenarija za srečo.
Kristen quirk je trener povezovanja, navdihujoči govornik in pisatelj. Kot voditeljica podcasta Being and Doing Now je vodilni vodnik za raziskovanje, kaj pomeni bolje poznati sebe, se imeti bolj rad in deliti iz srca – in za preoblikovanje svojega življenja v življenje, v katerega se radi prebujate, vsak dan. S Kristen se lahko povežete na beinganddoingnow.com .
