Nedelje so odlična priložnost za malo časa in samooskrbo.
kako napisati zgodbo o duhovih
Za nekatere od nas je lahko boj, da se odlepimo od računalnika in delamo. Ta občutek nas žre – da nam lahko le nekaj dodatnih ur ob koncu tedna pomaga, da se ujamemo, preden vstopimo v nov cel teden. Resnica je, da je ujetost mit. Vedno lahko opravite več dela.
Kar pa ni mit, je izgorelost. Zato izkoristite priložnost, ki vam jo prinaša nedelja, izkoristite ta dan kot dan za ponastavitevvaš um, telo in čustva. S tem boste med tednom bolj produktivni, napolnjeni in osveženi.
Tukaj je sedem predlogov, kako bi morali preživeti nedelje:
7 predlogov, kako bi morali preživeti nedelje
Pojdi na prostem
Če vreme dopušča, pojdite ven in preživite nekaj časa na svežem zraku in soncu (naj vam bo vreme kdaj naklonjeno)! Opustitev skrbi za sprehod po vaši soseski, lokalnem parku ali celo pohodniški poti vam ne more pomagati ostati v formi tako fizično kot psihično.
Načrtujte prihodnji teden
Nedelje so odličen čas za razmišljanje vnaprej in načrtovanje prihajajočega tedna. Če imate a načrtovalec , zapišite vse, kar morate storiti. Od sestankov do telefonskih klicev do tega, kaj nameravate pripraviti za večerjo vsak večer, lahko vedenje, da imate strukturo za prihajajoči teden, pomaga razbremeniti stres in tesnobo, ko vstopite v nov delovni teden.
Naredite ali začnite hobi
Če že imate hobi , to je odličen dan, da temu posvetite malo časa. In če ga še nimate, si dovolite čas, da ga prevzamete. Morda boste našli novo strast ali le priložnost, da se vaši možgani ponastavijo in se osredotočijo na nekaj novega in zahtevnega. Kakorkoli že, daš si oddah in trenutek za malo samooskrbe.
kako biti dober glasbeni menedžer
Priprava obrokov
Priprava obrokov ob nedeljah vam bo prihranila toliko časa med tednom. Toliko jih je recepti kjer lahko preprosto pripravite ali pripravite obrok, ga zamrznete in zjutraj zjutraj vržete v lonec.
Če kuhanje ni tisto, kar se vam zdi prost dan, lahko hrano celo samo pripravite (narežete, razdelite itd.), tako da je pripravljena, da jo vzamete in skuhate na dan. Če to še vedno ne zveni kot vaša skodelica čaja, je morda to le izlet v trgovino ali kmečko tržnico, da dobite vse, kar potrebujete za naslednji teden.Vsaka od teh možnosti vam bo prihranila veliko časa ves teden.
kako se znanstvene teorije razlikujejo od znanstvenih zakonov
Razvajajte se
Ni boljšega načina za sprostitev in osvežitev kot s pedikuro, vročo kopeljo in masko za obraz. Pozabite na seznam opravil, pozabite na vse klice, ki jih boste morali opraviti naslednji teden, in se preprosto sprostite. Ostani in začni nekaj Projekti DIY spa dan , ali se odpravite v pravi zdravilišče, salon za nohte ali frizerski salon. Temu so nedelje ustvarjene.
Začnite (ali dokončajte) knjigo
Branje je tako odličen pobeg in to je nekaj, za kar si mnogi od nas ne vzamejo časa – kljub dejstvu, da dokazano spodbujanaše duševno in fizično zdravje . Ne glede na to, ali gre za motivacijske knjige za samopomoč, napete trilerje, romantiko, fantazijo ali znanstveno fantastiko, ne glede na temo – privoščite si pobeg.
Zaspi
Najboljša stvar, ki jo lahko naredite ob koncu vikenda, je, da se sprostite in dobro naspite. Če boste ob primerni uri skočili v posteljo, boste poskrbeli za uspešen teden, v ponedeljek pa se boste zbudili z občutkom osvežitve in pripravljenosti, da se lotite svojega seznama opravil.
Kakšen je vaš najljubši način preživljanja nedelje? Radi bi vedeli! Pustite komentar spodaj.
