Pojasnjena ženska masturbacija: 4 nasveti za pozorno samozadovoljevanje

Samozadovoljevanje je lahko močan (in prijeten) način za boljše spoznavanje lastnega telesa, še posebej, če se želite osredotočiti na svoje zadovoljstvo. Preberite več o različnih vrstah samozadovoljevanja, skupaj s koristnimi nasveti in tehnikami.

Skoči na odsek

• 4 vrste ženske samozadovoljevanja
• Kako samozadovoljevati
• 4 nasveti za pozorno samozadovoljevanje
• Pogovorimo se o seksu
• Izvedite več o MasterClass Emily Morse

Emily Morse vas v svojem MasterClass pooblasti, da odkrito govorite o seksu in odkrijete večje spolno zadovoljstvo.

4 vrste ženske samozadovoljevanja

Tu so glavne vrste samozadovoljevanja žensk:

kaj pomeni beat v scenariju

1. Klitorisna samozadovoljevanje : Klitoris, majhen organ na vrhu vulve med notranjimi ustnicami, vsebuje na tisoče živčnih končičev. Ta majhen organ je eden najbolj občutljivih delov ženskih genitalij, stimulacija klitorisa pa je eden najpogostejših načinov, kako ženske dosežejo orgazem. Klitoris lahko stimulirate z vibratorjem ali z roko drgnete, pogladite ali močno pritiskate za večje spolne užitke in močne orgazme.
2. Vaginalne samozadovoljevanje : Medtem ko imajo nekateri ljudje težave z orgazmom z vaginalno masturbacijo, se drugim zdi stimulacija nožničnega kanala nadvse prijetna. Najpogostejši način vaginalne samozadovoljevanja je uporabite mazivo in prste ali spolno igračo.
   
3. Analna samozadovoljevanje : Nekateri ljudje z nožnicami uživajo v analni igri kot na zabaven način raziskovanja občutkov zunaj vaginalne penetracije. Za užitek lahko anus stimulirate s prsti ali analno igračo (na primer z zadnjico ali analnimi kroglicami). Pri izvajanju analne samozadovoljevanja boste morali uporabiti mazanje, saj se anus naravno ne maže kot nožnica.
4. Kombinirana samozadovoljevanje : Samozadovoljevanja ni treba omejiti na en občutek - lahko delate na ustvarjanju več občutkov hkrati. Klitoralno, vaginalno in analno masturbacijo lahko kombinirate na različne načine, da povečate svoje zadovoljstvo in odkrijete, kateri občutki se najbolje počutijo.

Kako samozadovoljevati

Masturbacija je lahko več kot le doseganje hitrega orgazma. Vsaj enkrat na teden z zavestno samozadovoljevanjem je odličen način, da se sprostite, sprostite nekaj endorfinov in vadite ljubezen do sebe in zadovoljstvo. Če vas zanima raziskovanje samostojnega seksa, tukaj je podroben vodnik za vašo naslednjo samozadovoljevalno sejo:

koliko skodelic je galona vode

1. Nastavite razpoloženje . Preden začnete, boste morali nastaviti razpoloženje tako, da zagotovite zasebnost in ustvarite prijeten ambient. Zaklenite vrata, vklopite glasbo, prižgite svečo, zamenjajte rjuhe - kar vas olajša. Lahko se slečete ali si izberete udobne salonarje ali spodnje perilo ter brskate po erotiki ali si ogledujete svoj najljubši zabavni posnetek za odrasle, da boste lažje razpoloženi. Cilj je ustvariti okolje, v katerem se počutite udobno, varno in vzburjeno.
2. Vadite globoko dihanje . Počasi in globoko vdihnite, da se sprostite in se osredotočite. Ko vdihnete, si predstavljajte, kako dihate vse do medeničnega dna. Med izdihom se osredotočite na občutke, ki jih občuti vaše telo. Globoko dihanje poveča pretok krvi v medenično območje, kar lahko poveča vašo občutljivost in spolno željo.
3. Dotaknite se celotnega telesa . Namesto da bi poskušali čim hitreje doseči orgazem, se osredotočite na učenje, na kakšen dotik se najbolj odzivate. Ne začnite z genitalijami - začnite z božanjem drugih delov telesa, na primer rok, notranje stegna, prsi, želodca ali kjer koli drugega, kjer ste občutljivi. Te erogena območja bo spodbudil pretok krvi po telesu in povečal spolno vzburjenost.
4. Masirajte si klitoris . S prstom ali dvema drgnite klitoris v počasnih krogih - to lahko storite, ko je klitoris pod pokrovčkom klitorisa ali potem, ko ste povlekli kožo nape, da izpostavite klitoris. Eksperimentirajte z različnimi ritmi, gibi in različnimi stopnjami pritiska, da vidite, kaj se najbolje počuti.
5. Povečajte stimulacijo . Ko se vaše telo približa orgazmu, povečajte pritisk ali hitrost gibanj, da povečate svoje zadovoljstvo in vas sčasoma pripeljete do orgazma. Stimulacijo lahko povečate tudi tako, da v tem koraku dodate različne občutke - na primer z vibratorjem na klitorisu, vstavite prste ali dildo v nožnico ali vstavite zadnjico v anus. Nazadnje med samozadovoljevanjem poskusite z različnimi položaji, na primer ležanjem na boku, hrbtu ali trebuhu.
6. Končaj . Ni nujno, da se samozadovoljevanje konča z orgazmom in povsem v redu je, če se ustavite pred vrhuncem. Če želite orgazem, ga lahko uporabite kot točko za ustavljanje ali nadaljujete s stimulacijo za drugi orgazem v vaji.

4 nasveti za pozorno samozadovoljevanje

Masturbacija je globoko osebna izkušnja, a če iščete nekaj osnovnih pozornih nasvetov in tehnik, je nekaj načinov, kako kar najbolje izkoristiti svoje samozadovoljevanje:

1. Vzemi si čas . Vsaj 20 minut na teden si namenite zavestni samozadovoljevanju. Dodate lahko tudi več časa ali povečate pogostost sej. Med nastavljenim časom samozadovoljevanja se osredotočite na prisotnost v trenutku in vstopite s pričakovanji, da bo potreben čas.
2. Poudarite orgazem . Doseči orgazem med zavestno samozadovoljevanjem je dobro, vendar ni nujno cilj. Namesto tega se osredotočite na raziskovalni element - različna področja vašega telesa, različne pritiske in hitrosti ter kako se občutki zmanjšujejo in pretakajo. Vprašajte se: Ali je to dobro? Ali me to vznemirja?
3. Sprejmite ljubezen do sebe . Cenjenje telesa je pomemben vidik zavestne samozadovoljevanja. Povejte si, da ste seksi. Poglejte, preglejte, se dotaknite in cenite svoje telo. Če vam je všeč, poskusite uporabiti ogledalo, da boste lahko videli, kako vaše sramne ustnice in klitoris spremenijo videz ob vzburjenju. Vzemenje časa za spoznavanje genitalij je pomemben del telesnega spoštovanja.
4. Vadite solo . Masturbacija je sestavni del spolnega zdravja in dobrega počutja. To čutno dejanje ni namenjeno samo samskim ali kadar vaš partner ni zraven ali ni razpoložen. Vzeti si čas za samozadovoljevanje, tudi če imate doslednega spolnega partnerja, je pomemben del samooskrbe. Ko ste razpoloženi, povabite svojega partnerja na medsebojno samozadovoljevanje, da še povečate užitek.

MasterClass

Predlagano za vas

Spletni tečaji, ki jih poučujejo največji svetovni umi. Razširite svoje znanje v teh kategorijah.

Uči seks in komunikacijo

Uči kuhanje I

Uči varstva

kateri od naslednjih avtorjev je bil znan po uporabi tehnike pisanja toka zavesti?

Uči kuhati

Pogovorimo se o seksu

Hrepenite po malo več intimnosti? Zgrabi a Letno članstvo v MasterClassu in se naučite več o odkritem komuniciranju s partnerji, eksperimentiranju v spalnici in svojem najboljšem zagovorniku spolnosti z malo pomoči Emily Morse (voditeljice divje priljubljenega podcasta Seks z Emily ).