V tem letnem času neizogibno prispejo številni nasveti o zaključku prejšnjega, postavljanju ciljev in opravljanju vseh stvari, ki bi jih uresničili. Prisluhniti je mamljivo. Dodatna plast nasvetov je, da razmislite ne le o prejšnjih 12 mesecih, ampak tudi o zadnjem desetletju. In potem načrtujte naslednjega.
Vendar brez pritiska.
Kaj pa, če vas ta dobronamerni proces postavljanja ciljev in gledanja nazaj – ali naprej – samo ohranja v frustrirajočem ciklu zagona in prenehanja znanih vzorcev vedenja in navad, ki nikoli ne prinese v celoti izkušenj, ki si jih najbolj želite?
Vzorce lahko prekinete in začnete živeti na način, ki odraža tisto, kar si resnično želite, z majhnimi, a pomembnimi prilagoditvami v tem, kako razmišljate in kaj počnete.
Odmaknite se od ciljev
Tukaj je stvar s cilji: ponavadi imajo subtilno osnovno sporočilo, ki pravi nekaj takega: tukaj ni v redu. Nisi dovolj dober. Morda vas bo ta svetleč predmet ali novo razmerje naredilo vrednega.
kako se obleči za koktajl zabavo
Cilji običajno vključujejo tudi zunanje stvari, za katere mislimo, da se bomo notranje počutili bolje. Z drugimi besedami, zunaj nas iščemo tisto, kar v resnici želimo.
Običajno je tisto, kar poskušamo narediti s cilji, vzbuditi občutek. Če to naredim ali dobim ali imam, bom to občutil ali doživel.
Toda to je nasprotno od tega, kako deluje. Kolikokrat ste trdo delali za nekaj, za kar ste mislili, da želite, le da niste občutili tega, kar ste mislili, da boste, ko boste to dosegli ali dosegli?
Namera je vsakič hitrejša in bolj neposredna pot. Če si zastavite namen in se sčasoma nežno vrnete k tej nameri, bo sledila vaša izkušnja – tako notranja kot zunanja.
Z določitvijo namere stopite v enega od velikih paradoksov življenja. Ne osredotočate se na stvar, za katero mislite, da želite. Namesto tega se osredotočite na to, kako se želite počutiti. Pri tem imate tako občutek (zdaj) kot stvar, ki jo želite (s časom). Ko se stvar sama pokaže, se to ponavadi zgodi na način, ki ga ne bi pričakovali. In pogosto je toliko bolj usklajeno s tem, kdo in kako ste, kot bi si sploh lahko predstavljali.
Se to zdi protiintuitivno? verjetno. Se vam zdi čudno, še posebej na začetku, ko to počnete? Da, ker je drugačen od tistega, kar usmerja običajna modrost. Biti, delaš in živiš od znotraj navzven, ne pa od zunaj navznoter.
Določite močne namene za novo leto
Sočutje do sebe. To je verjetno eden najboljših namenov, ki bi jih lahko imeli v letu 2020 in vsako leto naprej. Ponuditi si sočutje ni samozavestno. To je modrost. In nudi bolečim, prestrašenim in jeznim delom vas pomirjujoč balzam, ki ga potrebujejo in ga verjetno primanjkuje iz zunanjih virov.
veselje. Ko pride prav do tega, ali želite biti samo srečni? Veselje je izkušnja, ki izvira iz notranjosti. Ko že obstaja znotraj, ga lahko prenesete v zunanje izkušnje, ki jih delite z drugimi. Kakšno darilo. Če se v svojem vsakdanjem življenju trudite občutiti veselje, zlasti v težkih ali bolečih okoliščinah, ga poiščite na majhne načine – med uživanjem v skodelici vročega čaja, vohanjem rože ali občutkom sonca na obrazu. Bolj ko boste občutek prepoznali in gojili, bolj bo prisoten za vas in se širil.
radovednost. Resnična radovednost je močan namen. Če si prizadevate razumeti s postavljanjem pojasnjevalnih vprašanj, namesto da bi postavljali predpostavke ali pustite, da se vaš um in čustva zanesejo z lastnimi izkušnjami v tem trenutku, zmanjšate presojo in izboljšate odnose. Vzbudite radovednost v svoje misli, čustva in dele, pa tudi na druge in morda boste ugotovili, da je manj napetosti in več povezanosti.
čarovniški triki s kovanci korak za korakom
Ni nujno, da je začetek novega leta povezan z odločitvami in pritiskom za izvedbo. Prehod od zunanjih ciljev k notranjim namenom ne samo olajša ustvarjanje želenega, ampak zagotavlja tudi prijetnejše izkušnje na tej poti.
Kristen je trener za povezovanje, ki poslovnim strokovnjakom in podjetnikom pomaga zmanjšati čas, energijo in trud, ki so potrebni, da se rešijo. Če se želite prijaviti na njen brezplačen webinar, Zapiranje vrzeli: Pojdite od tam, kjer ste, tja, kjer želite biti, obiščite njeno spletno mesto na naslovu beinganddoingnow.com .
