Beljakovine za krepko kožo - Ali lahko odpravi povešeno kožo?

Beljakovine za kremasto kožo – zadnja stvar, s katero si kdo želi primerjati svojo kožo, je tanek in naguban papir, vendar kremasta koža pomeni prav to.

Ne glede na to, ali je to posledica hormonskih sprememb, staranja ali preveč časa na soncu, verjetno želite hitro odpraviti vse, kar je povzročilo ta videz, podoben krep papirju.

Ali lahko popravite krepko kožo?

Čeprav je nemogoče obrniti znake staranja brez medicinskih postopkov, lahko pomagate z uživanjem več beljakovin in izbiranjem izdelkov za nego kože, ki so namenjeni napolnitvi in ​​učvrstitvi kože. Beljakovine so ena najboljših sestavin za boj proti krepki koži in se lahko uporabljajo v izdelkih za nego kože, živilih, ki jih jemo, in zdravstvenih dodatkih.

Da bi vaša koža ostala čvrsta in sveža, lahko pomagajo zdrava prehrana, pametna izbira življenjskega sloga in pravilna rutina nege kože, zato je preprečevanje vse.

Če ste že opazili upad, bi lahko bila uporaba beljakovin za grozljivo kožo ravno tisto, kar potrebujete, da svoji polti dodate mladost.

Kaj je Crepey Skin?

Krepirana koža je stanje, ki izgleda točno tako, kot se sliši: koža, ki je tanka in nagubana, podobna krep papirju.

nasveti za odlično fahanje

Ne smemo zamenjevati z vašimi vsakodnevnimi gubami, krep koža se nanaša na kožo, ki je ohlapna in povešena, je videti in je videti tanka ter ima tudi fine linije in gube.

Nekdo, ki ima kremasto kožo, lahko opazi, da je prizadeto območje precej veliko, zato ni osredotočeno samo na en del, kot so običajno gube.

Celoten predel kože se lahko počuti povešeno in ohlapno, zato mnogi ljudje iščejo zdravljenje ali metode za zmanjšanje učinka.

Najboljša obramba pred krepko kožo je zaščita pred soncem in izbira zdravega življenjskega sloga s trdno rutino nege kože.

Če pa ste bili v mlajših letih neprevidni in svoji koži niste namenili potrebne pozornosti, je bila škoda morda že storjena, zaradi česar mnogi ljudje iščejo načine za odpravo težave.

Pogosti vzroki za rjavo kožo

Staranje ni nekaj, kar si nihče ne želi početi, je pa neizogiben del življenja.

Eden od razlogov, zakaj se ljudje tako bojijo staranja, je tudi to, kako se bo njihov videz spremenil, in na žalost je to eden najpogostejših vzrokov za krepko kožo.

Ko se staramo, naše telo proizvaja manj kolagena in elastičnosti kot nekoč, kar pomeni, da je naša koža videti manj prožna, nanjo pa lahko vplivajo tudi hormonske spremembe sčasoma.

Tudi vaša koža bo s staranjem proizvajala manj olja, tako da se bo lipidna pregrada, ki je enkrat zatesnjena z vlago, začela razpadati, kar bo prispevalo tudi k krepkemu videzu na koži.

Glede na vaš življenjski slog bi se ta proces staranja lahko pospešil ali upočasnil, zato lahko stvari, kot so pitje alkohola, kajenje cigaret, življenje pod stresom in izpostavljenost onesnaženju, negativno vplivajo.

Poškodbe zaradi sonca so še en pomemben vzrok za krepko kožo, UV-žarki pa lahko sčasoma razgradijo kolagen v koži, zaradi česar postane ohlapna in povešena.

Ali lahko beljakovine pomagajo pri krepki koži?

Ko gre za krepko kožo, so beljakovine najboljša obramba, ki jo imamo, zahvaljujoč visoki vsebnosti aminokislin, ki jih vsebujejo. Aminokisline so neposredno odgovorne za pospeševanje obnove in obnove naših kožnih celic, zaradi česar so bistvene za dobro zdravje kože.

Ker izgubimo sposobnost proizvajati toliko kolagena, kot smo ga nekoč v mlajših letih, lahko dopolnjevanje naše prehrane z beljakovinami pomaga zapolniti to praznino.

Dokazano je, da beljakovine spodbujajo proizvodnjo kolagena, ki ohranja kožo napeto in čvrsto, in s pravo količino zdravih beljakovin v vaši prehrani lahko začnete zgladiti svojo polt in ste na poti do čistejše kože.

Medtem ko so beljakovine učinkovite pri obvladovanju krepke kože, so antioksidanti še ena močna sestavina, ki bi si je morali prizadevati zaužiti več.

Uravnotežena prehrana, ki vključuje vrsto sadja in zelenjave, je najlažji način za povečanje antioksidantov in bo prinesla celo vrsto drugih koristi za vaše telo in um.

Vitamin C je še ena pomembna sestavina zaradi vloge, ki jo ima pri zdravi koži in zmanjšanju videza stanj, kot je kremasta polt.

Dokazano je, da pomaga pri proizvodnji kolagena, saj boste vitamin C običajno našli v izdelkih za nego kože in tretmajih, zato poskusite čim več dodati svoji prehrani ne more škoditi.

Najboljša hrana za zdravo kožo

Izdelki za nego kože in dermatološki postopki lahko naredijo toliko za našo kožo, ostalo pa je odvisno od naše prehrane in izbire življenjskega sloga.

Če imate krepko kožo in želite vedeti, katera živila bi morali jesti več, da bi vam pomagali, je tukaj nekaj naših priljubljenih:

Losos: Maščobne ribe, kot je losos, vsebujejo veliko beljakovin in vsebujejo tudi aminokisline, ki neposredno vplivajo na zdravje vaše kože. Redno uživanje lososa lahko pomaga pri elastičnosti kože in hidrataciji kožnih celic, ki sta dva največja krivca, ko gre za kremasto polt.Kostna juha: Kostna juha vsebuje visoko raven kolagena in ko jo zaužijete, jo lahko daste naravnost nazaj v kožo, kjer je to potrebno. Z več kolagena v vaši prehrani boste dobili bolj poln in poln občutek, ki zgladi krepko kožo.Zeleni čaj:Zaradi visokih odmerkov antioksidantov, ki jih najdemo v zelenem čaju, se odlično ujema s kremasto kožo in vam nudi vso obrambo, ki jo potrebujete v prihodnosti. Ker so polifenoli ključna sestavina, bodo zaščitili pred poškodbami prostih radikalov in zmanjšali znake staranja, če boste spili dovolj zelenega čaja na dan.Temna čokolada: Pogrešajte rafiniran sladkor in se vsak dan odločite za majhno količino temne čokolade in vaša koža vam bo hvaležna za to. Zelo bogat s posebnim antioksidantom, imenovanim polifenol, vas lahko zaščiti pred poškodbami sonca, izboljša elastičnost kože in upočasni znake staranja.Olivno olje: Ekstra deviško oljčno olje je pametna izbira za kuhanje in solatne prelive, a tudi odlična za vašo kremasto kožo. Vsebuje veliko zdravih maščob in antioksidantov, ki neposredno vplivajo na zdravje vaše kože, ima pa tudi protivnetne lastnosti, ki lahko zgladijo vašo polt.Sadje in zelenjava: Težko se zmotite s širokim izborom sadja in zelenjave v vašem načrtu obrokov, vendar je nekaj bolj usposobljenih za izboljšanje kože kot drugi. Granatna jabolka, avokado in paradižnik so le nekateri izmed naših najljubših, v njih pa najdemo sestavine, kot so antioksidanti, beljakovine in zdrave maščobe.Beljakovinski dodatki: Če s hrano, ki jo jeste, ne morete dobiti dovolj zdravih beljakovin v vaši prehrani, vam bo morda lahko pomagal skrbno izbran beljakovinski dodatek. Niso pa vsi beljakovinski dodatki ustvarjeni enako, zato ne posegajte po mešanici za pridobivanje mišic, temveč po nečem, kot je dodatek kolagena, ki lahko zagotovi pravo vrsto beljakovin.

Prava izbira v kozmetiki in negi kože

Najboljša obramba, ki jo imamo pred številnimi težavami s kožo, je naša rutina nege kože in ravnanje s kremasto kožo zahteva posebno kombinacijo sestavin.

Če je vaša koža poškodovana od sonca ali je opazno povešena, ji boste z izbiro izdelkov z beljakovinami dali zdravo spodbudo, vendar morate vedeti tudi druge.

Ko v svojo rutino obraza dodajate nove rešitve za nego kože, si prizadevajte za sestavine, kot so alfa hidroksi kislina, peptidi in retinoidi. Vsi ti pospešujejo rast celic in lahko telo znebijo starih, poškodovanih in odmrlih kožnih celic, vključno s tistimi, ki povzročajo krep podoben videz.

Pomembna so tudi vlažilna sredstva, ki jih je treba uporabljati po drugih tretmajih in vsaj dvakrat na dan, zjutraj in zvečer.

Izberite vlažilno kremo, ki vsebuje bodisi mlečno kislino, salicilna kislina , hialuronsko kislino ali glikolno kislino, saj ščitijo pregrado pred vlago in navlažijo kožo, kar bo vašo polt zgladilo.

Možni so tudi drugi domači tretmaji za kremasto kožo, vključno s preprostim sladkornim pilingom, ki ga nanesete na celotno telo, da odstranite odmrle kožne celice in osvežite vašo polt.

Vendar pa bo vaša izbira čistil za obraz in telo imela največji vpliv, zato so mnogi prepričani, da uporabljate nežne formule, ki s kože ne bodo odstranile naravne beljakovinske in lipidne pregrade, in vedno uporabite vlažilno kremo.

Oglejte si naš članek, ki razčlenjuje najboljši losjon za kremasto kožo na rokah in nogah .

Tretmaji in postopki za kremasto kožo

Če vaša krepka koža potrebuje več kot le beljakovine v prehrani in nekaj pametnih izbir za nego kože, lahko raziščete še druge načine zdravljenja.

Tukaj je nekaj dermatoloških postopkov, ki bi lahko vaši koži vrnili nekaj napetosti:

Lasersko zdravljenje

Frakcijsko lasersko zdravljenje uporablja laserje za spodbujanje rasti kolagena s segrevanjem pod kožo.

S tem in ne uporablja laserja na vrhu kože, preprečuje poškodbe zunanjih plasti in odstrani gube od znotraj navzven.

ultrazvok

Ulthera je ultrazvočno zdravljenje, ki deluje podobno kot lasersko zdravljenje in segreje tkiva pod kožo, ne pa na njej.

Oddana toplota je dovolj za razgradnjo celic in spodbujanje proizvodnje kolagena, tako da je lahko učinkovita za kremasto kožo.

Retinoidi

Retinoidi na recept, ki so bolj koncentrirani od tistih, ki so na voljo brez recepta, bi lahko pomagali pri tej težavi, saj pospešujejo obnovo celic in luščijo.

Kombinacija tretmajev z vlažilno kremo je bistvenega pomena, sicer lahko dehidracija kože povzroči nadaljnji učinek krepitve.

Polnila

Uporaba biostimulacijskega polnila lahko doda volumen predelom, kjer je ohlapna ali kremu podobna koža. Polnila se vbrizgajo v kožo in tudi stimulirajo kolagenski produkt, ki napolni območje.

Krioliopliza

Ta postopek, splošno znan kot Cool Sculpting, uporablja mraz namesto toplote in zamrzne lipide v maščobnih celicah, zaradi česar se le-ti raztopijo.

Ko odstrani maščobo spodaj, se koža na vrhu zategne, zaradi česar je videti manj povešena.

Od Crepeyja do Crisp

Nemogoče je zavrteti uro nazaj in dobiti mladosten videz, ki smo ga imeli nekoč pred leti, vendar obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate učinke staranja.

Ni nujno, da je kremasta koža stalna stalnica na vašem obrazu in z beljakovinami na pravih mestih lahko svoji polti vrnete nekaj napetosti.

Crepey Skin vprašanja

Krepkasta koža je le ena skrb, ki jo ljudje imajo v zvezi s starajočo se poltjo, in obstaja veliko sestavin za nego kože, ki lahko pomagajo.

Če imate še vedno vprašanja o pogostejših komponentah, ki jih vidite na oznakah za nego kože, smo odgovorili na nekaj pogostih vprašanj, ki vas lahko naučijo osnov.

Kaj počne glikolna kislina?

Glikolna kislina deluje kot nežen piling, ki razbije vezi med odmrlimi kožnimi celicami na zunanji plasti in tistimi pod njo.

Po nanosu se koža olušči in ostane vam bolj sveža in gladka koža, z redno uporabo pa lahko pomaga pri ustvarjanju bolj mladostne polti.

Kaj počnejo ceramidi?

Ceramidi so oblika maščobne kisline, imenovane lipid, in se naravno proizvaja v telesu v naših žlezah lojnicah.

Ceramidi ohranjajo zaščitno kožno pregrado močno in hidrirano, zato so odlični pri odbijanju zunanjih agresorjev in zagotavljajo, da je vaša polt gladka in mladosten videz.

Kaj naredi mlečna kislina?

Vključitev mlečne kisline v izdelke proti staranju je, da z nežnim pilingom odstrani odmrle in blede celice na površini kože, kar naredi tako, da raztaplja vezi, ki jih držijo na spodnji plasti.

Ko jih odstranimo, se lahko pojavi mehkejša in sveža plast kože, ki daje bolj mladosten videz.