Glavni Poslovno Kako uporabiti Pomodoro tehniko za učinkovitejše delo

Kako uporabiti Pomodoro tehniko za učinkovitejše delo

Vaš Horoskop Za Jutri

Kadar morate opraviti pomembno nalogo - naj gre za izpolnjevanje domačih nalog, izpolnjevanje davčnih napovedi ali dokončanje rokopisa -, je treba dejansko opraviti disciplino upravljanja časa. Znana metoda upravljanja časa je Pomodoro tehnika.



Naša najbolj priljubljena

Učite se od najboljših

Z več kot 100 predavanji lahko pridobite nova znanja in sprostite svoj potencial. Gordon RamsayKuhanje I Annie LeibovitzFotografija Aaron SorkinScenarij Anna WintourUstvarjalnost in vodstvo deadmau5Elektronska glasbena produkcija Bobbi BrownPobotati se Hans ZimmerTočkovanje filmov Neil GaimanUmetnost pripovedovanja zgodb Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinTeksaški slog Bbq Misty CopelandTehnični balet Thomas KellerKuharske tehnike I: zelenjava, testenine in jajcaZačeti

Skoči na odsek


Diane von Furstenberg uči graditi modno znamko Diane von Furstenberg uči graditi modno znamko

V 17 video lekcijah vas bo Diane von Furstenberg naučila, kako zgraditi in tržiti svojo modno znamko.



Nauči se več

Kaj je Pomodoro tehnika?

Tehnika Pomodoro je tehnika upravljanja časa, ki naloge razdeli na primerne koščke in vas nagradi z rednimi odmori. Izumil ga je Francesco Cirillo, svetovalec italijanske dediščine s sedežem v Berlinu. Pomodoro je italijanska beseda za paradižnik, Cirillo pa je svojo tehniko poimenoval po paradižnikovem časovniku, s katerim je meril delovne seje in odmore.

Cirillova metoda deluje na naslednji način: kadar koli se soočite z delom, ki ste ga odlašali z odlašanjem, se ga lotite v natančno določenih intervalih s kratkim premorom med posameznimi intervali. Po preteku več delovnih intervalov si lahko vzamete daljši odmor. Cirillo imenuje vsak delovni interval pomodoro. Število pomodorjev, potrebnih za dokončanje naloge, je odvisno od širine in zapletenosti naloge. Toda z uporabo metode pomodoro ste prepričani, da bo delo razdeljeno na obvladljive koščke.

Zakaj je Pomodoro tehnika učinkovita?

Tehnika Pomodoro je učinkovita, ker naredi dolgo zastale elemente s seznama opravil manj zastrašujoče. Če veste, da boste morali nalogo opraviti le v kratkih intervalih - in da boste nagrajeni z rednimi odmori - ste zaščiteni pred strahom pred neskončno nalogo. Ko se učinkovito uporablja, vas Pomodoro tehnika lahko pripelje v delovni ritem, kjer čas teče mimo, ne da bi ga opazili. Dejansko vas lahko samo pet ciklov celotne Pomodoro tehnike popelje skozi cel delovni dan.



kaj glasbeniku pove ključni podpis
Diane von Furstenberg uči graditi modno znamko Bob Woodward poučuje preiskovalno novinarstvo Marc Jacobs poučuje modno oblikovanje David Axelrod in Karl Rove poučujeta strategijo in sporočanje kampanje

Kako s pomočjo Pomodoro tehnike upravljati svoj čas

Ne glede na to, ali ste poslovni strokovnjak, študent ali samo nekdo, ki potrebuje pomoč pri izvedbi stvari, lahko Pomodoro tehniko vključite v svoj potek dela. Tu je preprosta postopna metoda za uporabo Pomodoro tehnike, ko boste naslednjič razporedili delovno sejo:

  1. Ugotovite, katero nalogo imate . To je lahko katera koli naloga, toda Pomodoro tehnika je idealna za dokaj vključene naloge - takšne, za katere vas mika, da bi jih za nekaj časa odlašali.
  2. Nastavite časovnik za 25 minut . Ta 25-minutni interval je vaš prvi pomodoro. To je vaš namenski delovni čas, zato ga morate uporabljati za nemoteno reševanje svoje naloge.
  3. Naredite si petminutni odmor . Neprekinjen delovni čas je le en del Pomodoro tehnike. Odmori so prav tako pomembni. Po 25 minutah se ustavite in za 5 minut nastavite drug časovnik. Pojdite v kopalnico, popijte pijačo, preverite telefon - v tem času odmora preprosto ne delajte.
  4. Postopek ponovite še trikrat . Če želite dokončati celoten cikel, boste želeli iti skozi štiri 25-minutne pomodore. Po vsakem naredite petminutni odmor, razen četrtega.
  5. Po četrtem pomodoru si naredite daljši odmor . Po štirih 25-minutnih delovnih intervalih je čas za daljši odmor. Nekje na področju 20 do 30 minut je primerno. Lahko vzamete kosilo, pokličete ali brskate po spletu.
  6. Po potrebi ponovite celoten cikel . Ko se prebijete skozi štiri pomodore (sledijo trije kratki odmori in en dolg odmor), ste zaključili celoten cikel. Zdaj morate le nastaviti naslednji cikel in nadaljevati, dokler vaša naloga ni končana.

Ves čas lahko izvajate na časovniku jajc ali kuhinjskem časovniku, kot je to storil Francesco Cirillo, ko je izumil tehniko. Resnica pa je, da lahko Pomodoro Technique deluje s katero koli napravo s časovnikom, tudi s funkcijo časovnika na telefonu. Pomembno je, da je vsaka od vaših sej pomodoro 25-minutna blokada.

Ob pravilni uporabi je Pomodoro Technique odlično orodje za upravljanje časa in ojačevalec ostrenja. Pomaga vam odstraniti nekatera strašna opravila s seznama opravil in vam pomaga, da svoje delo opravite v krajšem času, kot bi sicer zahtevali. Potem se lahko vrnete k zabavi.



MasterClass

Predlagano za vas

Spletni tečaji, ki jih poučujejo največji možje na svetu. Razširite svoje znanje v teh kategorijah.

Diane von Furstenberg

Uči graditi modno znamko

Več o tem Bob Woodward

Poučuje raziskovalno novinarstvo

Več o tem Marc Jacobs

Uči modno oblikovanje

Izvedite več David Axelrod in Karl Rove

Naučite strategijo kampanje in sporočanje

Nauči se več

Želite izvedeti več o podjetju?

Pridobite letno članstvo v MasterClassu za ekskluziven dostop do video lekcij, ki jih predavajo poslovne svetilke, med njimi Chris Voss, Sara Blakely, Bob Iger, Howard Schultz, Anna Wintour in drugi.


Kalorija Kalkulator