Bronast, porjavel sijaj je vedno dober način, da se počutite kot najboljša različica sebe. Ne glede na to, ali uporabljate samoporjavitev, greste v posteljo ali samo porjavite zunaj, imate možnosti ... nekatere so veliko varnejše za vašo kožo kot druge! (Ahm vse razen solarija!) Kadarkoli sončite zunaj, vedno želite nositi SPF, ker je vaša koža vaš največji organ. Nošenje SPF ne pomeni, da ne boste dobili barve, pomeni le, da jo ščitite pred izgorevanjem in je to nujno!
Koliko časa traja, da se porjavi?
Večina ljudi porjavi v samo 1-2 urah, ko so zunaj na soncu! (Ali pa na žalost opečete, če ne porjavite!) Verjetno mislite, da ena ura ni niti približno dovolj za globljo porjavelost, vendar je veliko bolj učinkovita, kot bi si mislili. Tudi po uri preživete zunaj, čeprav ne takoj, boste čez nekaj ur opazili porjavelost.
Varneje je porjaveti v takih korakih, da zagotovite, da ne boste popolnoma opekli kože. Več manjših sej, preživetih zunaj sončenja, je odlično za podaljšanje zagorelosti, ne da bi pri tem ocvrli kožo.
Kateri dejavniki vplivajo na to, kako dolgo traja porjavitev?
UV indeks, genetika in melanin so nekateri dejavniki, ki vplivajo na to, kako dolgo traja porjavitev. UV indeks igra veliko vlogo pri tem, kako hitro porjavite! UV indeks je merilo, kako intenzivno je sonce in predstavlja tveganje za sončne opekline zaradi UV sevanja. Torej, višji kot je UV indeks, večja je verjetnost, da boste opekli! Vsakič, ko porjavite, je to opeklina, vendar jo želite obdržati tam, kjer je vaša koža bronasta, ne rdeča.
Ko je UV indeks visok, je lahko dober za porjavitev v kratkem času, če ne opečete zlahka. Za referenco, UV indeks 6 ali 7 traja v povprečju 30 minut, da izgore. Zato nosite kremo za sončenje in ne ostanite ves dan zunaj.
Melanin
Melanin je primarni pigment, ki določa ton kože. Več kot jih imate, temnejša je vaša koža! Melanin lahko pomaga zaščititi kožo pred UV-žarki, zato koža z več melanina bolje porjavi in ne gori. Imeti melanin ni zastonj, da bi preskočili SPF, v resnici samo pomeni, da boste dobro porjavele z manj opeklinami.
kakšna je razlika med marmelado in želejem
Genetika lahko igra tudi vlogo pri tem, ali porjavite ali opečete po času, preživetem zunaj! Poglejte svoje starše in družino, ali porjavijo ali pečejo, ko so zunaj? Verjetno niste predaleč od njih.
Nekateri pravijo, da tisti s hladno napeto kožo opečejo, medtem ko tisti s toplo kožo porjavijo. Ni ena velikost za vse, vendar je zanimivo pogledati vaš podton in videti, ali lahko porjavite ali ne!
Kjer živiš
Visoke nadmorske višine in tropsko podnebje imajo običajno najvišji UV indeks, kar pomeni, da je sončna svetloba najbolj intenzivna. To pomeni hitrejše vreme za sončenje, hkrati pa pomeni, da lahko opečete zelo enostavno in hitro! UV-indeks predstavlja nevarnost sončnih opeklin zaradi UV-žarkov, zato je višji UV-indeks najboljši čas za opekline. Ko je UV indeks visok, ne želite preživeti preveč časa zunaj. Ko je UV indeks na sredini, je to odličen čas, da se dobro zagorete, ne da bi popolnoma opekli kožo!
kakšna vrsta pisanja je avtobiografija
Če se sprašujete, UV indeks zlahka najdete v Googlu ali v vremenski aplikaciji na vašem telefonu! Na splošno je višja v tropskem podnebju, na velikih nadmorskih višinah in poleti.
Krema za sončenje
Vedno, vedno, vedno nosite kremo za sončenje, kadar koli preživite daljša obdobja zunaj in porjavite! Ciljajte na SPF 50 in nanesite kremo za sončenje vsakih 40 minut ali po navodilih na steklenički. V nasprotju s prepričanjem lahko še vedno porjavite, ko nosite kremo za sončenje, le pomagalo bo zmanjšati opekline, kar je zmaga, zmaga.
Bodite previdni pri nanašanju kreme za sončenje v razpršilu, ker ne pokrivajo kože enakomerno. Pojavile so se grozljive zgodbe, ko ljudje dobijo sončne opekline v cik cak na vseh območjih, ki jih je sprej zgrešil! Kar se tiče vašega obraza, vsaj SPF 50 in zaščitite obraz s klobukom in sončnimi očali. Sonce na obrazu bo povzročilo prezgodnje staranje – tudi gube, drobne gubice in celo kožnega raka. Če zdravite morebitne izbruhe, jih bo izpostavljanje soncu spremenilo v nadležne in dolgotrajne temne lise.
Koliko časa bo trajalo, da se porjavi na soncu?
Porjavitev na soncu lahko traja le eno uro! Toda morda ga ne boste takoj opazili, zato ga ne diskreditirajte z mislijo, da ga ni, ker ga ne vidite. Običajno boste po eni uri zunaj opazili porjavelost po nekaj urah. Če radi sončite zunaj, je bolje, da to počnete v majhnih sejah čez cel teden kot v eni veliki, dolgi seji vsak teden. zakaj? Na ta način je manj verjetno, da boste opekli, vaša porjavelost pa bo trajala dlje in bo videti temnejša, če to počnete vsak dan.
Koliko časa bo trajalo porjavitev v solariju?
Ko prvič začnete hoditi v solarij, naj bo vaša prva seja približno 5-8 minut, da se izognete opeklinam. Nekaj barve na koži bi morali videti že po 5 minutah med prvo sejo. Ko ste šli nekajkrat v posteljo, je največ 10-14 minut, koliko časa želite preživeti v postelji, da se ne opečete. Nekateri ljudje radi hodijo vsak dan, da ohranijo porjavelost, in čeprav to ni potrebno, poskrbite, da bo čas, preživet v postelji, nizek, če greste vsak dan.
Nasveti za varno hitrejšo porjavitev
Za hitrejše in varno porjavitev zagotovo ponovno nanesite SPF 50 vsakih 40 minut ali po navodilih na steklenički. Pokrijte obraz pred soncem, saj bo poškodba zaradi sonca povzročila gube in hiperpigmentacijo. Preverite UV indeks in ne preživite preveč časa zunaj, ko je UV indeks najvišji. Običajno to poteka med 10. in 16. uro. Če ste na vroč dan zunaj, poskrbite, da boste skrbno uporabljali svoj SPF in hidrirajte.
Zadnje misli
Pri sončenju ne gre za to, koliko časa preživite zunaj, saj lahko dobite lep zlati sijaj že v eni uri! Najpomembnejša stvar pri porjavenju je, da poskrbite, da ne boste popolnoma opekli kože in da to počnete v majhnih odmerkih, medtem ko nosite SPF. Na dolgi rok ni vredno tveganja kožnega raka in poškodb zaradi sonca. Če ste nagnjeni k pečenju ali imate v preteklosti kožnega raka, preskočite sončenje in solarij. Enako dobro lahko porjavite s stekleničko, ki je popolnoma varna in bo preslepila vse!
Pogosto zastavljena vprašanja
Bom hitreje zagorela z oljem za porjavitev?
Da, z oljem boste hitreje porjaveli, vendar boste zaradi tega hitreje izgoreli. To je veliko tveganje, visoka nagrada, zato poskrbite, da bo čas, preživet zunaj z oljem za porjavitev, čim manjši. Poiščite olje za porjavitev z nekaj SPF, ki bo kožo zaščitilo pred opeklinami. Z oljem boste porjaveli hitreje, tudi v dneh z nizkim UV indeksom.
je strelec sončno ali lunino znamenje
Kako lahko zagotovim, da moja porjavelost traja dlje?
Sončenje nekajkrat na teden v majhnih sejah je dobro za ohranjanje porjavelosti in ohranjanje temne barve. Če pa ne morete iti ven, poskrbite, da bo vaša koža hidrirana, saj bo tako vaša porjavelost trajala. Dopolnite lahko tudi z losjonom za postopno porjavitev, ki vam bo resnično pomagal ohraniti porjavelost, če ne najdete sonca.
Koliko časa traja porjavitev na oblačen dan?
Oblačen dan je boljši za sončenje, kot bi si mislili! Mnogi ljudje se sonce in celo opečejo v oblačnih dneh, ker nihče ne pričakuje, da bo sonce problem, če ga ne vidite. To ne drži, ker sončni žarki še vedno prodirajo skozi oblake. Tako lahko v oblačnem dnevu v nekaj urah dobite dostojno porjavelost. Poskrbite, da spremljate svoj čas zunaj in nosite kremo za sončenje, ker opeklina ni povsem izključena.
