Kako se vklopiti: 7 načinov, kako priti v razpoloženje za seks

Če se naučite, kako se vklopiti, lahko povečate svoj užitek v spalnici in vam pomaga, da prevzamete nadzor nad svojim spolnim življenjem.

Učite se od najboljših

Skoči na odsek

• Kaj je spolno vzburjenje?
• 7 načinov za vklop
• Pogovorimo se o seksu
• Izvedite več o MasterClass Emily Morse

Kaj je spolno vzburjenje?

Spolno vzburjenje ali občutek, da smo 'vklopljeni', vključuje tako fizične kot duševne procese. Ko je vaše telo v vznemirjenem stanju, se lahko poveča pretok krvi v vaš klitoris ali penis, zaradi česar se to območje poveča in postane bolj občutljivo. Erogena območja , na primer bradavičke, lahko postanejo tudi bolj občutljivi. Fizično vznemirjenje se zgodi, ko doživite spolno željo ali se počutite razpoloženi za seks ali spolne dejavnosti. Mogoče je izkusiti spontano željo, ki na videz prihaja od nikoder, a vzburjenje je na splošno odzivna želja, ki jo lahko sproži dražljaj.

7 načinov za vklop

Če se želite ukvarjati s spolno aktivnostjo bodisi s sabo ali s partnerjem, poskusite s temi vzburjenimi dejavnostmi nastaviti razpoloženje.

1. Snemite tlak . Nežno si namenite vznemirjenje in se odprite spolnim možnostim. Če vas nekaj skrbi, zlasti spolni nagon, je težko priti v razpoloženje. Preden poskusite obvladati stres, poskusite z dnevnikom, dihalnimi vajami ali meditacijo samozadovoljevanje ali seksati s partnerjem.
2. Poslušati glasbo . Sestavljanje seksi seznama predvajanja pesmi, zaradi katerih se počutite samozavestno in sproščeno, je odličen način za pripravo na samozadovoljevanje ali partnerski seks.
3. Ustvarite osvetlitev razpoloženja . Tople žarnice z žarilno nitko lahko ustvarijo sproščujoče vzdušje. Zatemnite ali izključite zgornje luči, pokrijte žarnice s senčniki ali tkanino ali prižgite sveče, da ustvarite seksi vzdušje.
4. Dajte prednost samooskrbi . Skrb zase vam lahko pomaga, da se povežete s telesom in vstopite v bolj sproščeno stanje duha. Vadite wellness tako, da se kopate z mehurčki ob svečah, ukvarjate s hobijem ali telovadite. Drug primer je drgnjenje losjona po telesu, ki lahko zlahka preide v samo-masažo - eno najboljših vrst solo predigra .
5. Raziščite seks igrače . Uporaba vibratorjev, dildoov, zadnjic ali drugega seks igrače lahko vodi do vzburjenja. Poskusite vklopiti vibrator in začutiti vibracije s prstom ali pa na igračo nanesite mazivo in si ga podrgnite po notranjem stegnu, da se vzbudi.
6. Preberite erotiko . Branje erotične literature (ali sekstov od partnerja) lahko privede do vzburjenja, še posebej, če se vam med masiranjem zdi, da tavajo. Poskusite lahko tudi poslušati zvočno pornografijo, ki vam omogoča, da zaprete oči in z rokami pobožate telo.
7. Poglej se v ogledalo . Ročno ogledalo je za osebo z vulvo eden najboljših načinov za spoznavanje lastne anatomije in raziskovanje sprožilcev vzburjenja. Videti lastno telo v ogledalu je lahko tudi velik vklop. Oglejte se v ogledalu in se dotaknite delov telesa, ki se dobro počutijo, ali si privoščite nežno masažo glave ali vratu.

Pogovorimo se o seksu

Hrepenite po malo več intimnosti? Zgrabi a Letno članstvo v MasterClassu in se naučite več o odkritem komuniciranju s partnerji, eksperimentiranju v spalnici in svojem najboljšem zagovorniku spolnosti z malo pomoči Emily Morse (voditeljice divje priljubljenega podcasta Seks z Emily ).