Ko enkrat obvladate baletno koreografijo, kot so plieji, entrechat in piruete, se verjetno počutite nestrpno, da se naučite nekaj bolj ekstravagantnega. Grand jeté je elegantna in impresivna baletna poteza.
Skoči na odsek
- Kaj je Grand Jeté?
- Kako narediti Grand Jeté
- 3 nasveti za obvladovanje Grand Jetéja
- Nauči se več
- Izvedite več o MasterClassu Misty Copeland
Glavna plesalka Ameriškega baletnega gledališča Misty Copeland vas uči, kako zgraditi svojo tehniko, sprejeti svojo zgodbo in biti lastnik svojega gibanja.
Nauči se več
Kaj je Grand Jeté?
V klasičnem baletu je grand jeté vrsta preskoka, pri katerem plesalec svojo delovno nogo vrže naprej in podporno nogo iztegne nazaj, kar ima za posledico popoln razcep v sredini. Obstaja več vrst grand jetéjev, med njimi tudi tour jeté (ali jeté en tournant, v katerem se baletnik obrne med skokom). Grand jeté velja za vseegro, kar pomeni, da mora biti videti svetel, živahen in eleganten.
Čeprav je grand jeté na prvi pogled podoben drugim baletnim preskokom, je edinstven, ker temelji na gibanju jeté - baletnem koraku, v katerem plesalec vrže sprednjo nogo ven in jo ves čas drži naravnost (imenovano grand battement), namesto da bi ga razgrnili v dvodelnem gibanju. Ta tehnika metanja je ključna za izvedbo velikega jetéja.
Kako narediti Grand Jeté
Ste pripravljeni preizkusiti svoj prvi grand jeté? Tu je podroben vodnik za vsak trenutek baletne tehnike:
- Vključite svoje jedro . Za vsak skok v baletu - in, verjetno, za vsako baletno gibanje - angažirano jedro bo dalo vašim okončinam moč in prožnost ter vam pomagalo lepo in varno narediti vse, od arabeske do velikega jetéja.
- Začnite s predhodnim gibanjem . V grand jeté se ne morete kar tako vrniti, kadar koli želite - treba je pripraviti gibanje, ki vam pomaga zbrati energijo in zagon, da pridete tja. Začnite s kratkim tekom ali glisado, da nadgradite svoj grand jeté.
- Začnite svoj veliki utrip . Veliki bat je gibanje vaše sprednje noge, pri katerem jo vržete navzgor iz bokov in jo držite naravnost.
- Potisnite tla s hrbtno nogo . Vaša zadnja noga vam bo dala največ moči med grand jetéjem - potisnite tla z zagonom naprej od predhodnega gibanja, da boste v skoku dobili dovolj višine, da bo videti, kot da drsete.
- Naj bo vaša teža nekoliko premaknjena naprej . Da bi ustvarili iluzijo drsenja po zraku, naj bo zgornja telesna teža nekoliko naprej, da se bo vaše telo gibalo po naravnem loku skoka.
- Dosezite popoln razcep na vrhu skoka . Če želite, da je vaš grand jeté videti čim bolj uglajen, uskladite gibanje nog s svojim skokom, tako da se bo vaš popoln razcep zgodil ravno v trenutku, ko ste najvišji v svojem skoku. To bo zahtevalo veliko vaj, da boste pravočasno izmerili čas - bodite pozorni na svoje telo, da se boste natančno naučili, kdaj pride pravi trenutek za vas.
- Pristanite na sprednji nogi . Ko vas skok vrne na tla, želite pristati čim bolj elegantno, da bo grand jeté videti brez napora in eleganten. Udarite s prednjim stopalom, najprej s prstom, nato z žogo, nato s peto v enem tekočem gibu. Vaša noga se mora vrniti na tla z ravno nogo.
3 nasveti za obvladovanje Grand Jetéja
Če imate težaven čas, da bi svoj grand jeté prišel ravno prav, je tu nekaj nasvetov:
- Omejite se . Grand split, kot razcepljeni skok, zahteva veliko mero prilagodljivosti. Če težko dosežete pravi del, poskusite izvesti trening fleksibilnosti ali ogrevanje vsak dan raztegnite stegnenice, gluteuse in upogibalke kolka tako na levi kot na desni nogi. Baletne stopnice, kot so tendu jeté in globoke kletke, vam lahko pomagajo do prožnosti, ki jo potrebujete, ali raztezne rutine, ki vključuje baletno palico.
- Okrepite svoje jedro . Vaše jedro je ključ do vsakega preskoka v baletu, zato boste z dodajanjem krepilnih vaj pomagali zgraditi stabilne temelje za svoj grand jeté. Razmislite o izvajanju osnovnih vaj, da razvijete svojo osnovno moč.
- Nosite ustrezna oblačila . Tudi če ste spektakularna balerina, ne boste mogli narediti čudovitega grand jeta, če boste oblečeni v kavbojke. Oblecite se v nekaj udobnega in prilagodljivega, idealno zategnjenega za kožo, da vam ne bo ovira. Ne potrebujete dragih modnih čevljev, a udobni par preprostih baletnih čevljev vam bo pomagal pri obsegu gibanja, ki ga potrebujete.
MasterClass
Predlagano za vas
Spletni tečaji, ki jih poučujejo največji možje na svetu. Razširite svoje znanje v teh kategorijah.
Misty CopelandUči baletno tehniko in umetnost
Izvedite več Serena Williams
Uči tenis
Več o tem Garry KasparovUči šah
Več o tem Stephen CurryUči streljanje, rokovanje z žogo in točkovanje
Nauči se več
Zanimivi Članki
