Raziščite 8 najpogostejših vrst vzmetnic na trgu

Ko gre za najboljši spanec, je vaša vzmetnica enako pomembna kot vaše okolje. S toliko različnimi vrstami je na voljo veliko možnosti, kar pomeni, da je popolna vzmetnica na voljo za vas.

Skoči na odsek

• 8 Vrste vzmetnic
• Kakšna je razlika med trdnimi in mehkimi vzmetnicami?
• Bi radi izvedeli več o ulovu teh nedosegljivih Z-jev?
• Izvedite več o MasterClassu Matthewa Walkerja

Profesor nevroznanosti Matthew Walker vas uči znanosti spanja in kako jo optimizirati za boljše zdravje.

8 Vrste vzmetnic

Vzmetnice so različnih materialov, oblik in trdnosti. Če želite kupiti novo vzmetnico, lahko med njimi najdete nekaj najpogostejših vrst:

1. Innerspring : Vzmetnice Innerspring imajo jekleni podporni sistem in so med najbolj priljubljenimi vzmetnicami na trgu. So cenovno dostopni, enostavni za premikanje in imajo na voljo različne možnosti trdnosti. Vzmetnice Innerspring pomagajo ohranjati hladnejšo telesno temperaturo med spanjem ponoči zaradi zraka, ki teče skozi njegove tuljave. Vendar pa je vzmetnica innerspring nagnjena k cvrčanju, jo je treba pogosto obračati in sčasoma lahko postopoma postane neprijetna. Če ne vlagate v kakovostnejšo vzmetnico Innerspring (večje je število tuljav, boljša je podpora telesa in vzdržljivost), verjetno več let ne bo udobno.
2. Spominska pena : Ta viskoelastična poliuretanska pena, ki jo je razvila NASA konec šestdesetih let, se danes komercialno uporablja za izdelavo vzmetnic iz spominske pene. Spominska pena je odlična za oblikovanje telesa med spanjem in se sčasoma vrne v prvotno obliko, kar poveča njegovo dolgoživost. Spominska pena lahko pomaga ublažiti pritisk, poravna hrbtenico in ima prenos v nizkem gibanju, zaradi česar je idealna za spanje s partnerjem, ne da bi vas skrbele motnje Vendar je vzmetnica iz spominske pene gosta, kar ne omogoča kroženja zraka. Ta gostota lahko skupaj s sintetičnimi komponentami ujame veliko telesne toplote, zaradi česar je spalnik ponoči pretopel. Kakovostne vzmetnice iz spominske pene so lahko drage in sčasoma postanejo manj učinkovite pri razbremenitvi tlačne točke.
3. Lateks : Vzmetnice iz lateksa so pogosto narejene iz naravnih vlaken z uporabo gume iz dreves (razen če izberete sintetični lateks). Za izdelavo naravnih lateksnih vzmetnic lahko uporabimo dva postopka: Dunlop in Talalay. Dunlopov postopek vključuje vlivanje materiala naravnost v kalup, nato pa pečenje, da se tvori gosto dno, ki se zmehča proti zgornji plasti vzmetnice. Postopek Talalay uporablja vakuum za sesanje zraka po vlivanju kalupa, nato pa material pred peko zamrzne. Ta tehnika ustvarja bolj skladno strukturo, kar ima za posledico večjo cirkulacijo zraka in večjo zračnost. Pomanjkljivost naravnih ležišč iz lateksa je, da so nekoliko bolj vzmetna kot spominska pena, kar pomeni, da je hitrost prenosa gibanja v primerjavi z njimi višja. Vzmetnice iz lateksa so lahko tudi drage, težke in nagnjene k stiskanju, kar pomeni, da lahko vaša vzmetnica sčasoma razvije vdolbino, dlje ko spite na istem mestu.
4. Voda : Vodne postelje so dobre za kroženje toplote, kar omogoča globlje spanje in sprostitev mišic. Vzmetnice z vodno posteljo lahko pomagajo enakomerno razporediti vašo težo, kar lahko koristi tistim s kroničnimi bolečinami v hrbtu. Žal so vodne postelje zelo težke in zahtevajo še težjo posteljnino, da zadržijo težo vode in vašega telesa. Težko jih je premikati, zato bo morda treba odtok in polnjenje prepeljati drugam. Zaradi omejenega povpraševanja so lahko tudi drage - naložba se morda ne bo izplačala tistim, ki iščejo udobje.
5. Zrak : Zračne postelje so z leti postale bolj izpopolnjene in ponujajo široko paleto možnosti za tiste, ki iščejo prilagodljivo posteljo. Zračne vzmetnice vam omogočajo, da pogosto spreminjate stopnje trdote, zato je dobra izbira za tiste, ki si želijo ublažiti bolečine. Kakovostna zračna blazina je lahko zelo trpežna in traja več let, preden jo je treba zamenjati. Zračne postelje pa so lahko hrupne tako med namestitvijo kot pri vsakodnevni uporabi. Nastavljiva trdnost je lahko tudi pomanjkljivost nekaterih pragov, saj jim je težko vzdrževati konstantno raven udobja.
6. Prevleka za vzglavnik : Vzmetnice z vzglavnikom imajo na oblazinjenju dodatno oblazinjeno plast. Vzmetnice z blazinami so cenovno ugodne, ne zadržujejo toplote in lahko pomagajo pri enakomerni porazdelitvi teže. Na žalost so vzmetnice z blazinami lahko tudi drage ali premehke za nekatere pragove in niso tako trpežne kot druge možnosti vzmetnic.
7. Bambus : Vzmetnice iz bambusa so organska možnost iz obnovljivih materialov. Te vzmetnice so mehke in zračne, hipoalergične in imajo lastnosti odvajanja vlage. Vzmetnica iz bambusa vam lahko pomaga ostati hladna, okolju prijazna in naravno odporna na vonjave, alergene in pršice. Tako kot večina kakovostnih vzmetnic je lahko bambus drag. Poleg tega jih nekatere blagovne znamke morda ne izdelujejo iz 100 odstotkov naravnih materialov, zato je pomembno, da opravite raziskavo.
8. Hibridna : Hibridne vzmetnice združujejo različne vrste vzmetnic in lahko nudijo najboljše funkcije obeh svetov. Nekatere kombinacije vključujejo vzmetnice iz lateks pene (vzmetnice z zgornjo plastjo pene) in spominsko peno, vdrto v baker (spominska pena, ki vsebuje sledove bakra za razprševanje toplote).

Kakšna je razlika med trdnimi in mehkimi vzmetnicami?

Trdnost vzmetnice pade na spekter - vrsta, ki jo izberete, lahko vpliva na kakovost vašega spanca. Tu je razčlenitev razlik:

• Imajo različne učinke na vaše telo . Trdnejše vzmetnice zagotavljajo stabilno spalno površino, ki omogoča, da vaše kosti absorbirajo več pritiska, zmanjšajo obremenitev mišic in izboljšajo cirkulacijo. Mehka vzmetnica obrisa telo in lahko zagotovi ravno pravo stiskanje za udoben in miren nočni spanec.
• Nekatere vrste so boljše za različne položaje spanja . Čvrstejše vzmetnice bolje porazdelijo telesno težo in so idealne za hrbtne ali trebušne pragove. Mehke vzmetnice so primerne za bočne pragove in pomagajo uskladiti hrbtenico z dodatnimi blazinami za boke in ramena.
• Njihova fizična podpora je različna . Sprva so trdne vzmetnice lahko neprijetne za tiste, ki so navajeni spati na mehkejšem materialu, ali povzročajo nelagodje tistim, ki trpijo zaradi težav s kostmi, kot sta skolioza ali artritis. Mehke vzmetnice so običajno sprva udobne, vendar pogosto izgubijo obliko skozi svojo življenjsko dobo in jim dajo manj trpežnosti kot trdnejše možnosti.
• Določajo gibanje . Trdne vzmetnice so boljše pri izolaciji gibanja. Za tiste, ki si delijo posteljo s partnerjem, je mehka vzmetnica nagnjena k potapljanju, kar povzroči nestabilno površino spanja.

Bi radi izvedeli več o ulovu teh nedosegljivih Z-jev?

Videl nekaj najboljših hudičev hlodov svojega življenja z a Letno članstvo v MasterClassu in ekskluzivni video posnetki dr. Matthewa Walkerja, avtorja knjige Zakaj spimo in ustanovitelj-direktor Centra za znanost o človeškem spanju na Univerzi v Kaliforniji, Berkeley. Med Matejevimi nasveti za optimalno dremež in informacijami o odkrivanju idealnih ritmov vašega telesa boste v hipu globlje spali.