Vodnik za rolkanje po spustu: 6 nasvetov za drsanje

Če ste drsalec srednjega razreda, ki išče izziv, je lahko drsanje pravi slog za vas.

Skoči na odsek

• Kaj je spust na rolkah?
• Bistveno orodje za rolkanje v spustu
• 6 nasvetov za začetnike rolkarjev
• Bi radi izvedeli več o rolkanju?
• Izvedite več o MasterClassu Tonyja Hawka

Legendarni rolkar Tony Hawk vas nauči, kako dvigniti rolko na višjo raven, ne glede na to, ali ste začetnik ali profesionalec.

Kaj je spust na rolkah?

Rolanje v spustu ni tekmovalno slog drsanja v katerem rolkarji z veliko hitrostjo vozijo longboard po strmem hribu. Cilj rolkanja v spustu je doseči čim hitrejšo hitrost, obenem pa ohraniti popoln nadzor nad svojo desko - nekateri drsalci v spustu so lahko prebili hitrost več kot 85 milj na uro. Visoke hitrosti in večje tveganje za poškodbe kvalificirajo rolkanje v klanec kot ekstremni šport.

Bistveno orodje za rolkanje v spustu

Za varno rolkanje navzdol je potrebna ustrezna oprema za zaščito telesa.

• Desna deska : Drsalka, ki ste jo izbrali za vožnjo navzdol, mora biti trda in stabilna. Tovornjaki bi morali prenesti visoke hitrosti, krov pa naj bo rahlo vbočen, da vam noge ne zdrsnejo. Številni drsalci navzdol imajo raje dolge deske, ki imajo širše in daljše palube kot običajne rolke, zaradi česar je lažje manevrirati z njimi. Širša je tudi medosna razdalja longboarda, ki daje rolkarju več nadzora pri večjih hitrostih. Longboarding je najbolj primeren za prevoz ali rolkanje po spustu, ne pa za trike.
• Zanesljiva čelada : Čelada za rolko je nujni del varnostne opreme ker ob padcu ščiti glavo pred poškodbami. Vedno bi morali nositi čelado za več športov ali rolkanje, ki se tesno prilega vaši glavi (poiščite jo z namestljivimi blazinicami - med tresenjem z glavo se ne sme premikati). Drsalna čelada naj vam sedi nizko na čelu in ima stranske trakove, ki tvorijo obliko V okoli vsakega ušesa, pa tudi zaponko, ki se tesno pritrdi pod brado. Če lahko med trak in brado namestite več kot dva prsta, ni dovolj tesno. Prepričajte se tudi, da je vaša čelada večnamenska in da lahko sprejme več zadetkov.
• Trajne rokavice : Čeprav morda niso potrebne za naključno križarjenje, so drsne rokavice nujne, če nameravate izvesti ostre zavoje, trike in nenadne postanke. V primeru padca te rokavice med veliko hitrostjo spuščajo prste in dlani pred pločnikom.
• Blazinice za kolena in komolce : Ko padete - in boste padli - blazinice preprečijo ali zmanjšajo resnost ureznin, prask, modric in opeklin. Poskrbite, da imajo blazinice dovolj oblazinjenja in zunanji plastični pokrovček, namenjen zlorabi.

6 nasvetov za začetnike rolkarjev

Preden postanete najhitrejši rolkar v spustu, boste morali izpopolniti svojo tehniko. Ko opravite dovolj raziskav in pridobite osnovno opremo, upoštevajte naslednje nasvete, da se naučite osnov drsanja.

1. Naučite se, kako se ustaviti . Pred poskusom kakršnega koli hitrostnega drsanja morate vedeti, kako se varno in učinkovito popolnoma ustaviti. Nožno zaviranje je bistvena spretnost rolkarjev s spustom. Nožno zaviranje je tehnika, pri kateri se z nogo rahlo dotaknete tal, da ustvarite trenje s pločnikom, kar vam pomaga, da se ustavite. Nadzorovan drsnik je najučinkovitejši način za nadzor hitrosti pri spustu. Ta tehnika vključuje obračanje deske vstran v gibanju, tako da se kolesa upočasnijo ali zdrsnejo. Če želite s temi tehnikami ustvariti udobje, poiščite gričevnato ulico na območju z malo prometa in na dnu hriba vadite z nožnim zaviranjem in nadzorovanimi drsniki.
2. Izravnajte tovornjake . Kotalkanje na deski se poslabša, ko drsate s hitrostjo, pogosteje pa se pojavi, ko so zadnji tovornjaki ohlapnejši kot prednji. Poskrbite, da bodo tovornjaki enakomerno zategnjeni - ali pa rahlo zrahljajte prednja vozila. Nihanje hitrosti lahko zmanjšate tako, da pridržite in zadržite večino teže nad sprednjim tovornjakom.
3. Naučite se, kako povečati hitrost . Učenje osnov pospeševanja je za drsalce najpomembnejše. Vlečenje je koristna tehnika pospeševanja, pri katerem okvir naredite čim manjši, da zmanjšate odpornost proti vetru in povečate hitrost, tako da sprednjo nogo držite povsem na krovu, zadnjo pa na prstih. Prav tako bi se morali naučiti in vaditi risanje, kar vključuje natančno spremljanje za kolesarjem navzdol, da izkoristite zmanjšano upornost vetra, da boste lahko zbrali dovolj hitrosti, da jih sčasoma presežete.
4. Vadite v navigaciji v zavojih . Ko potujete z veliko hitrostjo, morate vedeti, kako se pravilno izmenjavati. Lahko uporabite bodisi nožno zaviranje bodisi prednanašanje - rahlo drsenje, ki vam pomaga, da upočasnite, da varno zavijete zavoj. Ravnotežje je ključno pri krmarjenju zavojev; premajhna hitrost pomeni, da boste na zavoju izgubili zagon, zaradi prevelike hitrosti pa boste zgrešili zavoj in izbrisali vse.
5. Bodi neustrašen . Hitri rol za spust zahteva določeno mero neustrašnosti. Čeprav je bistvenega pomena, da ste pametni in varni, morate imeti tudi samozavest, da zanesete tehniko. Živci in strah lahko povzročijo zategovanje mišic, kar lahko vpliva na način ravnanja z desko. Bodite mirni in ohlapni, da povečate svoje sposobnosti rolkanja v spustu in preprečite poškodbe.
6. Naučite se, kako pasti . Vedno preizkusite široke izrezke ali nožno zaviranje, preden zaprete v spustu, če pa boste kmalu izgubili nadzor in ne veste, kako bi se rešili, vam lahko pozna pravilen način padca, da se izognete resnim poškodbam. Ko potujete z veliko hitrostjo, nikoli ne uporabljajte rok, da bi zlomili padec, saj lahko močno poškodujete roke in zapestja. Namesto tega se naučite, kdaj si morate podtakniti brado in se zmeraj poiščite mehko mesto (kot je trava), na katerem lahko pristanete.

MasterClass

Predlagano za vas

Spletni tečaji, ki jih poučujejo največji možje na svetu. Razširite svoje znanje v teh kategorijah.

Uči rolkanje

Uči tenis

Uči šah

Uči streljanje, rokovanje z žogo in točkovanje

Bi radi izvedeli več o rolkanju?

Ali se samo učite kako ollie ali se je pripravljen spoprijeti z Madonno (vert trik, ne pevka), The Letno članstvo v MasterClassu vam lahko pomagajo najti zaupanje na deski z ekskluzivnimi videoposnetki z navodili o rolkanju Tonyju Hawku, uličnem drsalcu Rileyju Hawku in olimpijski upalki Lizzie Armanto.