V košarki obstaja več obrambnih strategij, ki jih ekipa lahko uporabi, da nasprotniku prepreči zadetek. Ne glede na to, ali ste igralec, ki želi postati boljši branilec, ali trener, ki želi izboljšati obrambo svoje ekipe, je pomembno vedeti osnove vsake vrste obrambe.
Skoči na odsek
- Kaj je obramba v košarki?
- 5 Vrste obrambe
- Nauči se več
- Izvedite več o MasterClassu Stephena Curryja
Stephen Curry uči streljanje, rokovanje z žogo in točkovanje Stephen Curry uči streljanje, rokovanje z žogo in točkovanje
Dvakratni MVP razbije njegovo mehaniko, vaje, mentalni odnos in tehnike točkovanja.
Nauči se več
Kaj je obramba v košarki?
Košarkarska obramba se nanaša na obrambne strategije, poravnave in pozicioniranje, ki jih ekipa uporablja, da nasprotnemu napadu prepreči zabijanje košev. V košarki dobra obramba zahteva hitrost, delo z nogami in globoko razumevanje osnov. Posamezni branilec sodeluje s svojimi soigralci, da bi zadušil priložnosti za zadetke, kot je strel z odprtim skokom ali polaganje, boksal, da bi preprečil žaljiv odboj, in se izognil obrambi, ki bi privedla do prostega meta. V idealnem primeru bo obramba zagotovila preobrat, kar bo privedlo do obrambne posesti, v kateri bo moštvo lahko izvedlo hiter odmor na celotnem igrišču in postavilo hiter strel za tri točke. Košarkarski trenerji običajno dodelijo svojega najboljšega obrambnega igralca za varovanje in zapiranje strelca nasprotne ekipe, a položaj vodenja žoge to je pogosto najvišji strelec v postavi.
5 Vrste obrambe
Tu je izčrpna razčlenitev glavnih vrst obramb v košarki:
- Obramba človeka do človeka : Obramba človeka do človeka je obrambna formacija, v kateri trener vsakemu igralcu v postavi dodeli določenega napadalca, ki ga mora spremljati in braniti na igrišču. Na primer, majhen napadalec bo v tej obrambi varoval malega napadača. Vendar pa se trener lahko odloči, da bo zamenjal naloge, če bo nasprotna ekipa začela izkoriščati slabosti branilca. Prav tako je običajno, da igralec v tej obrambi na kratko opusti svojo nalogo, da dvojno postavi zvezdnika nasprotne ekipe. Obramba od človeka do človeka vam omogoča, da driblerja prisilite proti robu in izhodišču, tako da ju lahko ujamete na težko lokacijo. Ta obramba tudi olajša odstranjevanje barve in zbiranje odboja. Človek do človeka je lahko koristen za mladinske programe in srednješolske ekipe, ker je učinkovit način za poučevanje temeljnih veščin in razvoj boljših košarkarjev.
- Območna obramba : Območna obramba je obrambna sestava, v kateri trener dodeli vsakemu igralcu, da pokriva določeno območje igrišča. V conski shemi začne branilec varovati nasprotnika, ko nasprotnik vstopi v določeno območje branilca. Ko ofenzivni igralec zapusti branilčevo območje, branilec še naprej ščiti svoje območje, namesto da bi sledil napadalcu, kot bi to storil v obrambi od človeka do človeka. Znotraj obrambne cone obstajajo različne vrste obrambnih shem, vsaka poimenovana po poravnavi igralnih con. Prva številka v conski shemi se nanaša na igralce, ki so najbližje vrhu tipke, zadnja številka pa na igralce, ki so najbližji osnovni črti pod obročem.
- Kombinirana obramba : Kombinirana obramba (imenovana tudi junk obramba) je kombinacija obrambnih shem med moškimi in conami. Ekipe običajno ne uporabljajo kombinirane obrambe kot svoje primarne obrambne strategije, temveč bolj kot način, kako zmedeti nasprotnike na točki igre, ko potrebujejo zagon, da se spremenijo na svojo stran. Kombinirana obramba je tvegana, ker obstaja večja verjetnost, da se pokritost pokvari, zato jo običajno uporabite le, če je vaša ekipa presežena. Nekatere tradicionalne kombinacijske obrambne sheme vključujejo območje ujemanja, polje in eno, diamant in eno ter trikotnik in dva.
- Obravnava pred sodiščem : Polno sodišče je obrambna strategija, pri kateri obramba izvaja nenehen pritisk na ofenzivno ekipo po celotni dolžini igrišča, začenši z začetno podajo v vratih (imenovano tudi vmetavanje). Pri izvajanju tiska pred celotnim sodiščem lahko ekipe varujejo prekršek z uporabo sheme od človeka do človeka ali cone. Košarkarske ekipe najpogosteje začnejo uporabljati tisk na celotnem igrišču, ko izgubljajo pozno v tekmi, in si zelo želijo izsiljevanja, saj dodani pritisk poveča možnost preusmeritev in kraje. Za utrujenost nasprotnika lahko uporabite tudi tisk na celotnem sodišču. Polno igrišče je dobra obramba pred ekipami s povprečnimi igralci žog in ekipami, ki nimajo globine na klopi (saj bo moral prekršek izbirati med igranjem utrujenih začetnikov ali drugorazrednih igralcev klopi).
- Novinarska obramba na pol sodišča : Tiskanje na polovici igrišča je obrambna strategija, pri kateri obramba pritiska na prekršek takoj, ko začne voditi ali podajati žogo čez črto pol igrišča. Pri izvrševanju tiska na polovičnem igrišču lahko ekipe varujejo prekršek z uporabo shem od človeka do človeka ali cone. Za razliko od tiska na celotnem igrišču, ki ga ekipe običajno uporabljajo le občasno med igro, lahko pritiskate na pol igrišča skozi celotno igro. Tako kot tisk na celotnem sodišču je tudi cilj te obrambe izsiliti obračune, utrujati prekršek in motiti pretok igre. S strateškega vidika je tisk za pol igrišča veliko manj tvegan kot tisk za celotno sodišče, ker so vsi vaši zagovorniki že v ofenzivni polovici igrišča (znano kot frontcourt). Vaje v obrambni košarki so lahko še posebej koristne za igralce, ki želijo izboljšati svojo obrambno držo in položaj. Več o vaje za košarko v našem popolnem vodniku.
Nauči se več
Bi radi postali boljši športnik? Letno članstvo v MasterClassu ponuja ekskluzivne video lekcije mojstrov športnikov, med katerimi so Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland in drugi.
