Glavni Wellness Vodič za analni trening: Kako se pripraviti na analni seks

Vodič za analni trening: Kako se pripraviti na analni seks

Vaš Horoskop Za Jutri

Preden poskusite analni seks, razmislite o izvajanju tehnik analnega treninga.



Naša najbolj priljubljena

Učite se od najboljših

Z več kot 100 predavanji lahko pridobite nova znanja in sprostite svoj potencial. Gordon RamsayKuhanje I Annie LeibovitzFotografija Aaron SorkinScenarij Anna WintourUstvarjalnost in vodstvo deadmau5Elektronska glasbena produkcija Bobbi BrownPobotati se Hans ZimmerTočkovanje filmov Neil GaimanUmetnost pripovedovanja zgodb Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinTeksaški slog Bbq Misty CopelandTehnični balet Thomas KellerKuharske tehnike I: zelenjava, testenine in jajcaZačeti

Skoči na odsek


Emily Morse uči seks in komunikacijo Emily Morse uči seks in komunikacijo

Emily Morse vas v svojem MasterClass pooblasti, da odkrito govorite o seksu in odkrijete večje spolno zadovoljstvo.



Nauči se več

Kaj je analni trening?

Analni trening je vaja za izgradnjo vaše strpnosti do analne penetracije, običajno z uporabo prstov ali spolnih igrač. Z vadbo se vaše mišice analne zapiralke naučijo sproščati, kar vam omogoča varnejši in prijetnejši analni seks. Vaš anus in rektum sta napolnjena z občutljivimi živčnimi končiči, zaradi česar je analni trening sam po sebi prijetna dejavnost. Ne glede na vašo spolno identiteto in spolno usmerjenost je analni trening lahko zabaven način za raziskovanje novih občutkov.

Je analni trening varen?

Analni trening je na splošno varen. Pred začetkom treninga pa morate upoštevati nekaj stvari.

  • Mazanje : Anus se ne more samomazati kot nožnica. Vadba analnega treninga brez ustreznega mazanja lahko povzroči solzenje analnega kanala ali analno razpoko. Razmislite o mazivih na vodni osnovi ali mazivih na silikonski osnovi in ​​se izogibajte desenzibilizirajočim mazivom z omrtvičnimi sredstvi. Če med analnim treningom začutite bolečino, takoj prekinite vadbo in si oddahnite.
  • Bakterije : Vaš anus naravno vsebuje bakterije, ki se lahko razširijo v kateri koli obliki analne igre. Med analnim treningom bodite previdni, kam položite roke in igrače za seks. Če se po analni igri dotaknete drugih delov telesa, na primer ust ali nožnice, tvegate okužbo. Vedno se spomnite, da se očistite pred analnim treningom in po njem.
  • Hemoroidi : Čeprav analni trening verjetno ne bo povzročil hemoroidov, lahko draži obstoječe. Če imate po analnem treningu bolečine v trebuhu ali prekomerno krvavitev, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
Emily Morse uči seks in komunikacijo Dr. Jane Goodall uči varstva David Axelrod in Karl Rove poučujeta strategijo kampanje in sporočanje Paul Krugman poučuje ekonomijo in družbo

7 nasvetov za analni trening

  1. Ohranite dobre higienske prakse . Pred analnim treningom uporabite kopalnico in se stuširajte ter si umijte anus s toplo vodo in blagim milom. Če nameravate uporabljati roke, si ostrižite nohte in razmislite o uporabi rokavice. Za čiščenje imejte v bližini škatlo za tkanine ali brisačo.
  2. Uporabite veliko maziva . Vedno hranite mazivo med analnim treningom na dosegu roke. Pomembno je, da uporabite izdatno količino maziva in se pogosto prijavite. Če uporabljate silikonsko igračo, razmislite o mazivu na vodni osnovi. Izogibajte se mazivom na oljni osnovi, če nameravate uporabiti rokavico ali kondom, saj mazivo na oljni osnovi razgradi lateks. Namažite notranjost anusa in prst ali spolno igračo.
  3. Nastavite razpoloženje . Pravilno predigra vam lahko pomaga, da postanete bolj dovzetni za prodor. Ko ste vklopljeni, se mišice zapiralke sprostijo in tako lažje uživate v analni stimulaciji. Vadite globoke dihalne vaje. Prižgite svečo in vklopite nekaj glasbe. Razmislite samozadovoljevanje pred analnim treningom, lajšanje napetosti in sprostitev mišic za udobno vstavljanje.
  4. Začnite z rokami . Ko se počutite udobno in vzburjeno, počivajte na boku s koleni navzgor. Po nanosu maziva sezite za hrbet in meglico drgnite ob anus. Nežno potisnite noter in za trenutek pustite tam prst, da se vaše telo navadi na občutek. Če se še vedno počutite udobno, počasi odstranite rožnato, ponovno nanesite mazivo in uporabite večji prst, kot je palec. Potrpežljivost je ključnega pomena, zlasti za začetnike. Če želite izvesti masažo prostate, rahlo dvignite prst proti zgornji strani danke od dva do štiri centimetre v notranjosti in drgnite proti dnu penisa.
  5. Eksperimentirajte s spolnimi igračami . Analne igrače so namenjene spodbujanju živčnih končičev v anusu. Analne igrače za seks vključujejo zadnjice, analne kroglice, analne dildo in masažerji prostate . Razmislite o nakupu kompleta za analni trening z analnimi čepi različnih velikosti. Ti kompleti za vadbo so koristno orodje, ki vam omogoča, da v večjem obsegu igrate s svojimi tempi. Najpomembnejša stvar, na katero morate biti pozorni pri izbiri analne igrače za seks, je ročaj, kot je sežgana osnova ali zanka, ki zagotavlja, da naprava ne bo slučajno zdrsnila v danko. Analne seks igrače so običajno narejene iz neporoznega materiala, kot sta silikon ali nerjaveče jeklo. Potrebujejo veliko maziva in redno čiščenje s toplo vodo ter blagim milom ali čistilom za seks igrače.
  6. Razmislite o vključitvi partnerja . Če bi radi svojega partnerja vključili v analni trening, se z njim odkrito pogovorite o tem, kako želite, da sodeluje. Jasne komunikacijske linije so bistvenega pomena za analni trening s partnerjem. Pozorno poslušajte in ne pozabite, da se lahko kadar koli ustavite. Če ste s partnerjem na isti strani, pred začetkom seje poskusite preizkusiti tehnike predigre in oralni seks. Ne pozabite, da sodelovanje v analnem treningu ne pomeni, da so na mizi tudi druge vrste analnega seksa. Vsak spolni akt zahteva privolitev.
  7. Bodi potrpežljiv . Analni trening zahteva čas. Tudi pri rednih vajah lahko igrače iste velikosti uporabljate tedne, preden se premaknete na nekaj večjega. Prepričajte se, da ste popolnoma zadovoljni z vstavljanjem prsta, preden se premaknete na kaj večjega, kot so analni čepi ali penis. Ne pozabite, da ni hitenja. Z vsakim analnim treningom pojdite počasi in se premikajte v svojem tempu.

Dokler si vzamete čas in se povežete z občutki, ki jih čutite v telesu, je analni trening lahko seksi in prijeten proces.



MasterClass

Predlagano za vas

Spletni tečaji, ki jih poučujejo največji možje na svetu. Razširite svoje znanje v teh kategorijah.

oz vina v steklenici
Emily Morse

Uči seks in komunikacijo

Izvedite več Dr. Jane Goodall

Uči varstva



Izvedite več David Axelrod in Karl Rove

Naučite strategijo kampanje in sporočanje

Izvedite več Paul Krugman

Uči ekonomijo in družbo

Nauči se več

Pogovorimo se o seksu

Hrepenite po malo več intimnosti? Zgrabi a Letno članstvo v MasterClassu in se naučite več o odkritem komuniciranju s partnerji, eksperimentiranju v spalnici in svojem najboljšem spolnem zagovorniku z malo pomoči Emily Morse (voditeljice divje priljubljenega podcasta Seks z Emily ).


Kalorija Kalkulator