Glavni Wellness 7 položajev in nasvetov za samozadovoljevanje žensk

7 položajev in nasvetov za samozadovoljevanje žensk

Ljudje, ki samozadovoljujejo, se običajno držijo podobne rutine ali položaja, vendar vam preizkušanje novih položajev in tehnik lahko pomaga raziskovati nove načine za občutek užitka in ponovno vžgati plamen strastne ljubezni do sebe na samostojnih vajah.

kaj pa če nimam krušne moke
Naša najbolj priljubljena

Učite se od najboljših

Z več kot 100 predavanji lahko pridobite nova znanja in sprostite svoj potencial. Gordon RamsayKuhanje I Annie LeibovitzFotografija Aaron SorkinScenarij Anna WintourUstvarjalnost in vodstvo deadmau5Elektronska glasbena produkcija Bobbi BrownPobotati se Hans ZimmerTočkovanje filmov Neil GaimanUmetnost pripovedovanja zgodb Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinTeksaški slog Bbq Misty CopelandTehnični balet Thomas KellerKuharske tehnike I: zelenjava, testenine in jajcaZačeti

Skoči na odsek


7 položajev samozadovoljevanja žensk

Tu je nekaj priljubljenih položajev, ki jih lahko poskusite med samostojno sejo, da preizkusite različne vrste stimulacije:



  1. Kravje grba : Na enem izmed najbolj aktivnih treningov samozabave poskusite s suhim trkanjem v položaju kravljice, ki nudi odlično stimulacijo klitorisne nape in sramnih ustnic. Če želite v naslednjem samozadovoljevanju opraviti ta položaj, prestopite blazino, odejo ali drug predmet in nanje brusite vulvo. Zelo prilagodljiv položaj lahko izvajate tudi vzvratno, vodoravno in s spolnimi igračami.
  2. Pasji slog : Pasji slog je spolni položaj, ki je najpogosteje povezan s penetrativnim seksom, lahko pa je tudi spodbuden položaj za samostojno igro. Postavite se na roke in kolena, nato z eno roko stimulirajte klitoris in druge dele vulve, dokler ne dosežete orgazma. The v pasjem stilu položaj vam omogoča tudi najboljši dostop do anusa za analno igro ali penetracijo. Pri izvajanju analne samozadovoljevanja boste morali uporabiti mazanje saj se anus naravno ne maže tako kot nožnica.
  3. Lotusov slog : Če so vaše noge in boki ogroženi, lahko samozadovoljujete tako, da pokončno sedite na udobni površini (kot je vaša postelja), se dotaknete stopal in noge odprete ravno v položaju, imenovanem metulj ali lotos. Širjenje nog prinaša zdrave napetosti mišicam medeničnega dna, zaradi česar se lahko dober orgazem počuti še bolje.
  4. Na hrbtu : Masturbiranje na hrbtu z roko med nogami je klasičen položaj, ki vam omogoča sprostitev mišic in dostop do mest za užitek - ne glede na to, ali uživate v stimulaciji klitorisa, nožnice, anusa ali dojk. Ko samozadovoljujete na hrbtu, eksperimentirajte z različnimi položaji nog: stopala postavite na posteljo in dvignite kolena v zrak ali pa noge razprite v metuljev raztezek, da bodo medenične mišice med orgazmom imele boljši položaj za stiskanje.
  5. Na trebuhu : Samozadovoljevanje na trebuhu je odličen način, da si zagotovite aktivnejši orgazem, saj spodbuja giranje bokov, da se grbite ali meljete ob roko (ali seks igrače ). Masturbiranje na trebuhu je idealen položaj za tiste, ki uživajo klitorisno stimulacijo, saj lahko s težo telesa pritisnete klito na površino, na kateri ležite.
  6. Zavaljen : Za samozadovoljevanje med ležanjem preprosto zložite nekaj udobnih blazin in naslonite hrbet nanje, da boste imeli udoben sedeči položaj. Prednost sedečega položaja (v nasprotju z ležečim) je, da lahko vaše roke lažje dostopajo do genitalij za globlji prodor, kar je odlično za notranjo stimulacijo nožničnega kanala in g-točke.
  7. Čepenje : Za tiste, ki so prepričani v svojo moč nog, je masturbacija v čepenju odličen način, da odprete vaginalni kanal za globok prodor ali aktivirate mišice za velik orgazem . Če uživate v poskakovanju navzgor in navzdol, razmislite o dodajanju dildoa s priseskom za vožnjo v tem položaju.

4 nasveti za spreminjanje rutine samozadovoljevanja

Zatikanje v samozadovoljevalni rutini lahko otopi radost izkušnje in zato je pomembno, da v svojo samostojno igro vnesete nove elemente in položaje. Tu je nekaj preprostih nasvetov za spreminjanje vaše rutine:

  1. Spremeni lokacije . Če vedno samozadovoljujete na svoji postelji, razmislite o tem, da bi naslednjo sejo izvedli na novem mestu, da bo sveža in razburljiva. Na primer samozadovoljevanje v kopeli ali tušu lahko poveča pretok krvi s toplo vodo in paro (in če imate snemljivo glavo tuša, lahko tok vode usmerite proti klitorisu za dodatno stimulacijo).
  2. Uporabite ogledalo . Telesna hvaležnost in ljubezen do sebe sta pomembna vidika dobrega samozadovoljevanje , zato si vsake toliko časa, ko samozadovoljujete, namenite čas, da si ogledate in cenite svoje telo. Odličen način za to je vklop ogledala v samozadovoljevanje. Občudujte se in bodite pozorni na to, kako sramne ustnice in klitoris spremenijo videz ob vzburjenju. Če si vzamete čas za spoznavanje genitalij, je to pomemben del spoštovanja telesa in skrbi zase.
  3. Uporabite različna orodja . Vaši prsti so odlično orodje za spolne užitke, lahko pa preizkusite še veliko drugih orodij in spolnih igrač. Če vam je všeč penetracija (vaginalna ali analna), za začetek uporabite dildo ali zadnjico (poskrbite, da za zmanjšanje trenja uporabljate mazivo). Vibratorji ponujajo notranjo in zunanjo stimulacijo - dve glavni vrsti vibracij sta rumb (nizke, globoke vibracije za počasno in enakomerno stimulacijo) ali mehke (višje, bolj aktivne vibracije za intenzivnejšo stimulacijo). Nekatera orodja niso namenjena neposredni stimulaciji, vendar lahko vseeno izboljšajo vaše zadovoljstvo - stvari, kot so dišeče sveče, erotika ali kurirani seznami predvajanja, lahko pomagajo nastaviti razpoloženje za vašo sejo.
  4. Raziščite druga erogena območja . Človeško telo ima več erogenih con - delov telesa, prekritih z živčnimi končiči, ki so še posebej občutljivi na stimulacijo. Medtem ko je vulva ena glavnih erogena območja , obstaja veliko drugih področij, ki se jih lahko dotaknete, da povečate vzburjenje. Raziskovanje področij, kot so spodnji del trebuha, usta, vrat, prsi, zadnjica in notranja stegna, vam lahko pomaga odkriti druga občutljiva področja med samostojno igro - in lahko služi kot seksi solo predigra preden se preselite v vulvo.
Emily Morse uči seks in komunikacijo Dr. Jane Goodall uči varstva David Axelrod in Karl Rove poučujeta strategijo kampanje in sporočanje Paul Krugman poučuje ekonomijo in družbo

Pogovorimo se o seksu

Hrepenite po malo več intimnosti? Zgrabi a Letno članstvo v MasterClassu in se naučite več o odkritem komuniciranju s partnerji, eksperimentiranju v spalnici in svojem najboljšem zagovorniku spolnosti z malo pomoči Emily Morse (voditeljice divje priljubljenega podcasta Seks z Emily ).